你有没有好奇摸过自己的里面?
你有没有看过小电影小H书?
你有没有遭遇过X骚扰?
你有没有遇到一个人,让你感到“X是一件美好的事情”?
因为经历的不同,让咱们每个人对X都有了不同的理解,也因此决定了你对自己身体的探索程度。
比如不觉得X有什么不好的人,就会更倾向于触摸自己身体,在一次次探索中明白“哦,原来这样我会觉得舒服”。那她们以后在跟伴侣互动时,当然就跟你拉开差距了。
再进一步,即便都是觉得X没有什么好羞耻的人,但你接受的信息都是“夸张的小电影”里面的,还是“另一个老司机那里”,还是青杏这种科学真实的性知识,差距也不一样了。
所以想要实现真正的高巢自由,正经学习1-2个月的效果,远超用几年人生经历去历练,还不用遇人不淑。
什么是高巢自由?
所谓高巢自由,就是你可以控制自己来高巢、来什么样的高巢。
是的,高巢的感觉并不是固定的,它取决于你达到高巢前做了什么,当你可以很熟悉自己的X偏好、X幻想、身体敏感点以后,就能够把控来什么样的高巢。
下面这个图展示了各种各样的高巢体验,这还不是全部。
是快餐式转瞬即逝?还是大餐式翻江倒海,过后意犹未尽好几天都很快乐?全都可以练出来。
如何才能练成高巢自由?
心理、生理、认知和开发,那么多因素共同决定了高巢自由,是不是听起来就一头雾水了?
其实,可以同步进行,环环相扣的迅速掌握。
2016年的时候,熙墨爱经首次提出了通过盆底肌锻炼来练成高巢体质的理念。就是看到了人的身心结合,生理影响心理,心理也同时影响生理这一关键核心。
同时,因为盆底肌与音道的关系是:盆底肌夹着音道、音道穿过盆底肌,所以盆底肌的健康状况决定了音道松弛与否,也决定了亲密时的体验
并且你控制自己私处肌肉发力的同时,也是在强化大脑对这部分控制神经的链接,越练越敏感,最终实现高巢自由。
这套训练方法就是XO训练,现在已经经过了4次升级改变,帮助全网30w+女性解决无高巢的烦恼。
什么是XO训练?
XO训练的两个字母对应着音道在放松和收缩时的两个状态。
X是有控制的放松,此时音道口相对宽松,可以更好地进入,而内部却有一种温柔包裹,填满的感觉。
O是有控制的收缩,此时音道口会变紧,挤压的感觉,会让伴侣觉得很舒服,也会刺激到女性自己私处的敏感组织,双双愉悦。
而在整个嗳嗳过程中,根据两个人的状态深入,切换各种节奏的收放。又慢又快、有急有缓,会大大增加嗳嗳的体验,水乳交融共赴云雨!
已经学会把XO运用到实战中的姐妹,不仅自己更快乐,老公也夸下面跟有生命一样灵动起来。
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XO训练为什么比其他盆底肌锻炼
更能帮你高巢自由?
原因下面这4点:
1.我们是独家完善的训练方法
一听说锻炼盆底肌,不了解的小伙伴会说“嗨,不就凯格尔运动吗?”
实际上,凯格尔运动是针对产后恢复设计而来,强调提升肌肉力量。
但XO训练不仅包含了凯格尔运动这部分的修复功能,还在训练中特别强调有收有放、动静结合、呼吸与发力并行的方式。
同时,XO训练还有针对调动X唤起的训练方式,练了以后更容易湿润、更容易高巢/巢吹。
所以从大体的训练方法到训练效果上,XO训练都和凯格尔运动不同。
群里有些产后练了2年凯格尔的姐妹都感叹,学XO训练这2-3周,比她过去练那么久凯格尔都管用。
还有一个现实问题就是,只是自己照着医生嘱咐/网上教程练习的时候,很难避免肌肉代偿、呼吸等问题。
找不准发力的位置,坚持越久问题越多,甚至原本没有肌肉紧张问题,反而练出问题。肌张力高,放松不下来。
2.XO训练不止是在锻炼盆底肌
整个XO训练课程当中除了XO训练本身以外,还包括5大块内容:
认知观念提升:熟悉身体结构、对X偏好等争议观念重建认知……
X技巧:嗳嗳姿势详解、寻找敏感点的方法、五感全开的前xi方法……
身心打开:紫薇探索、对镜练习、空椅子训练等……
和伴侣沟通的方法:读懂男性心理、换位思考、男性的P点开发、非she精高巢……
电影库:目前已经有国内外70多部X主题电影,帮你打开对X的全面感受,每周还在持续更新。
▲报名正式课解锁的电影库
这些不是一下子全堆给你,而是循序渐进的让你一步步掌握。最终变成只属于你的性感魅力,不是那种照猫画虎学来的技巧,用的时候笨拙又尴尬的感觉。
比如,随着自身的感觉打开,才会到敏感点的探索。而不会在你还没勇气触摸时就逼着你往下推进。
每个人都有自己的探索节奏,XO训练能帮助你更好地按自己节奏成长。
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3.XO训练更容易坚持
XO训练一共分为三个等级:
初级:掌握基础的发力、呼吸、姿势,建立觉知力让你学会觉察到自己练的对不对。
中级:掌握身体活动时使用XO的方法,嗳嗳中应用自如。
进阶:深度按摩盆腔脏器,让卵巢功能、整体体态都变得更好。
▲部分训练计划图展示
有完善的训练计划,当你进行了一段时间后可以根据身体状况增加训练等级。如果因为各种原因没能坚持下来,也有相应的恢复训练方法。
同时,以35天训练营的形式,带着同样训练节奏的姐妹逐天推进。用很容易完成的作业以及随时的社群答疑,让你一下下完成小目标,最终养成习惯。
▲正式训练时,每天上午10点发布当天作业
而且每天的训练时间并不长,初级15分钟/天,进阶25分钟/天,就足以让你见到效果,有效后你也更有动力培养训练习惯。
4.李心予老师亲自带练
《升级版XO高巢训练》的主讲老师李心予,是国家性与亲密关系咨询师,也是国内知名性学专家方刚教授的得意门生。
▲心予老师的性与亲密关系咨询师高级证书
在女性身心疗愈领域深耕10年,积累数千个案咨询经验,至今未中断。可以说你遇到任何X相关问题,在老师这里都可以迎刃而解。
在正式学习时,心予老师会在群里答疑,给大家纠正训练中的细节姿势、呼吸技巧,当你实操中遇到问题时,也可以得到第一时间的答复。
像下面这样一个个的纠正细节,更快掌握精准的发力与技巧,早日体验到X爱的美好。
▲心予老师在群里指导细节中
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限时试学 名额有限
小白体验营开始报名
现在,我们精选了XO训练的精华内容,推出XO训练小白体验营,5天4晚的时间在线学习,一顿快餐钱,带你领略XO训练的神奇之处。
本期小白营包括2场直播、2次视频教学以及日常分享。
2场直播内容包括↓
特别要说的是,这个训练营仅限女性报名参加哦!
如果你也想体会来自深度开发的快乐,赶快扫码报名吧↓↓↓
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每期报名情况都十分火爆,已经报名课程的姑娘,请不要着急,耐心等待老师安排,会在开课前统一拉你进群。
PS:助教老师都不是机器人哦,非工作时间回复慢时,大家多多体谅哈~
这个体验营适合什么女性参加?
1.产后盆底肌受损,出现漏尿、膨出等问题,和爱人无法恢复亲密接触的女性
2.感觉感情平淡,欲望下降,对嗳嗳提不起兴趣的女性
3.亲密时没感觉/没高巢,还不如自己解决的女性
4.对自己身体陌生、感到害羞,以至于无法与喜欢的人亲密的女性
5.太被动、缺乏技巧,无法享受亲密的女性
6.有过xing创伤经历,对xing有负面记忆,渴望走出来的女性
所有正处在迷茫中的姐妹们,如果你想实现真正的愉悦自由,一定不要错过这次机会。
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