倏忽温风至，因循小暑来。

最近光是打开房门，

都能感觉到热浪袭来，

天气也越来越热了。

《说文》中记载：“暑，热也。就热之中，分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。温风至”。小暑这天虽然热，但还不算一年中最热时候，要过上几天才会入伏。

“小暑大暑，上蒸下煮”，这个时候人最容易出汗，也很容易感觉到劳累。《灵枢·百病始生》曰：“喜怒不节则伤脏”。在小暑时节，更需要注意身体养护。

绿茶是不发酵茶，性味苦寒，不仅可以解毒止渴，还清热消暑，强心护体。每天喝一杯绿茶，有助于身体健康。

除了喝绿茶之外，食补也很重要。夏天吃莲子、苦瓜、黄瓜、莲藕等食物也有利于清热解暑的功效哦。

各位茶友一定要注意防暑，

希望大家度过一个美好的夏天。