回想一下，最近和你沟通的人，有没有批评指责你，或者说一些让你不太舒服的话？你有没有吼孩子，怼老公，骂下属，比如：

你数学考试又没及格，上课都干嘛了。

你这人怎么这么不靠谱，交给你什么事都干不好。

能不能成熟一点，职业一点。你能干就好好干，不能干拉倒！

其实，这些都是不同程度的暴力沟通！

我们在日常生活中经常会听到或者说出类似的语言，有些是我们对别人说的，有些是别人对我们的抱怨、指责等等。这些负能量和伤害使得我们沟通中存在很多误区，导致了各种行为。那么我们该怎么办，才能改变这些情况，达到理想的沟通效果呢？

那么我们一起来寻求答案吧！