俗话说“春捂秋冻”，现在已是深秋时节，走在街上，你会发现有很多年轻人都有个穿衣习惯：露脚踝！明明是条长裤，却自动开启了露脚踝模式，卷起了裤腿。这样是不是真的很酷很时尚呢？
只能说这样的美丽有些“冻人”
在中医看来，寒从脚底生，脚部被称为人体的“第二心脏”，而脚踝是左右脚部血液流通的重要关口，可以说是联系两个心脏的枢纽。不注意保护，寒气就容易从脚踝侵入体内，久而久之易造成一些疾病。
如果你的脚踝长期受风、湿、寒邪的侵袭，它可能引起以下这些问题。
1、老寒腿
脚踝是人体中一个重要的承重关节，由于脚踝皮下脂肪较少，所以它保暖性能比较差，如果你过早把脚踝露出来的话，有可能导致脚踝的踝关节疼痛、甚至是腿寒。也就是俗称的“老寒腿”。
2、风湿病、关节炎
踝关节处于低温寒冷状态，寒气会刺激下焦，影响肾、小肠、大肠胱等脏器，造成风湿病、骨性关节炎等疾病。
3、肝肾两虚
脚踝周围有很多穴位，昆仑穴位于脚踝外侧，在外踝顶点，与脚跟相连线的中央点。招引外风，一旦受冷，易招致肝肾两虚，精血亏耗。
4、女性疾病
腿是“交通要道”不仅有很多妇科要穴，如血海穴、地机穴、三阴交穴等，还有3条阴经汇集于此：足太阴脾经(脾统血)、足少阴肾经(肾生血)、足厥阴肝经(肝藏血)。
腿部一旦受寒，就会血瘀，气血就难以下行，直接导致女性经量减少、经期推迟、痛经甚至闭经等，气血瘀滞于盆腔，就会形成盆腔息肉、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。
5、湿气丛生
小腿是脾经的主要阵地，脾主运化水湿，腿寒则会导致脾虚，导致的水肿主要体现在腿上，像小腿肚发酸发胀、双腿乏力、下肢水肿，多是水湿聚集的表现。
秋季天气转凉，穿衣服要尽量做到上薄下厚，就是底下，足部、腿部要保暖。肚脐不能露，脚、关节这些都是不能露的！
穿衣服应该一层层地递减或递增。在昼夜温差超过8-10摄氏度的时候，也要适当增减衣物。而且，有一类人群，只适合“春捂”，并不适合 “秋冻”。
如说，老年人、小孩，体质虚弱的人，包括像冠心病的病人，你要是给他冻，血管收缩以后，供血就会减少，就可能会突发心梗等疾病，这是大忌。另外，像糖尿病患者、有胃十二指肠溃疡的病人，也都是不能冻的。
虽然“春捂秋冻”确实可以增强抵抗力，但还是要根据自身的身体情况来判断。想要提高抵抗力，更重要的还是要养成良好的习惯，多参加锻炼，保持良好的心情，注意合理的饮食搭配。
