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女人,你有多少病是气出来的?
2023年02月15日


俗话说——


忍一时卵巢囊肿,退一步乳腺增生。

发泄了甲亢甲减,憋住了子宫癌症。


 小花语录

每一个“俗话说”的背后,都有无数个情绪上头的瞬间和泪流满面的夜晚……


为什么她们那么爱生气?




“情绪不稳定”、“唠唠叨叨”、“爱发火”、“哄不好”、“没完没了”、“不讲道理”……很多人无法理解,为什么女人总是生气暴走?有什么事不能平和解决呢?


下面这些场景是不是很熟悉——


妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈不绝于

家务还没开始做,孩子又要上网课

当你趁打折囤了肉菜蛋奶正开心的时候

他说:“这个月咱家的钱咋花这么快?”

孩子他爹上班那么辛苦,

你做个四菜一汤怎么了?

你都35岁了?还全职了5年?

抱歉,我们招人对年龄有要求


真的是女人爱生气吗?是谁在女人的爆发边缘疯狂蹦迪呢?


除了女性天生敏感、心思细腻,现代社会的工作压力、家庭压力、育儿压力、赡养压力四座大山压在女人身上,加上生理周期激素“加持”,女性分分钟暴走也就“情理之中”。


 小花语录

生活没有什么岁月静好,只是有人在负重前行。


你生气,惩罚的都是自己




亲爱的们,你有没有以下这些表现?

  • 早上起床后,好像一宿没睡,浑身酸痛,精神疲惫
  • 头晕得无法站立,耳鸣,偶尔会导致呕吐
  • 经期不准,每个月都会严重痛经
  • 胸疼胸闷、胃胀、心脏也经常难受
  • 咽喉有堵塞感,好像有东西,吐不出也咽不下
  • 身体忽冷忽热,手脚又冰凉
  • 胃口不好,没有食欲,吃点就打嗝
  • 情绪莫名低落,唉声叹气,容易伤春悲秋
  • 脸上长斑,皮肤粗糙、暗沉,爱长痘

以上,都和肝气郁结有关

中医认为,生气、郁闷、焦虑等情绪会导致肝气郁结。肝郁气滞,就容易胸闷、胃胀、咽喉有堵塞感(梅核气)、喜欢唉声叹气;气滞血瘀,就会出现痛经、月经不规律;肝郁克脾,表现为食欲不振、消化不良,甚至呕吐;肝郁化火,就爱长痘痘,脾气暴躁。


肝经路线上结节囊肿



中医讲肝,不仅指肝脏本身,也包括肝经。


肝经起于足拇趾外侧的,沿腿部内侧往上,经小腹部,止于乳房下方。其一条分支走向面颊的深层,下行环绕口唇之内,又一条分支从肝分出,穿过横膈,向上流注于肺,和肺经相连。

肝气郁结,最容易受影响的就是肝经巡行路线附近的器官。比如最常见的结节囊肿,甲状腺结节、乳腺增生、宫颈囊肿、子宫肌瘤,甚至肺结节,都在肝经的路线上


总是先想着如何照顾好家人的健康

却很少为自己做一个健康检查计划

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那该怎么办?



除了平时默念“莫生气”、遇事冷静三分钟、远离生活烦躁事以外,还有哪些方式可以调理呢?


1


多吃行气解郁的食物


平时可食用一些行气化瘀、疏肝解郁的食物,如山楂、萝卜,金橘、陈皮、玫瑰等。

如果肝郁已经影响到别的脏腑了——

  • 肝郁克脾了,再多吃些甘甜的食物,可以保护脾胃,或者选择中成药逍遥丸;
  • 肝郁生火了,可以吃些清热的食物,或者选择中成药加味逍遥丸;
  • 肝火耗阴血以至于肝血不足了,那就吃点滋阴补血的食物,还有就是早睡,早睡最养肝血。


2


多参加户外活动



中医认为,运动能够升阳行气,有助于气血畅通。

每周至少运动1-2两次,可以增加身体的代谢功能,放空大脑,释放压力,最好是户外运动,因为晒太阳也有助于预防抑郁。

需要注意的是,运动最好白天进行,太阳下山后就不宜剧烈运动了,晚上肝是要休息的。晚上运动更容易耗肝血、生肝火。


3


不必苛求完美


生活不易,放过自己。做自己喜欢做的事,结交让自己舒服的人。拒绝内耗,降低预期,不要因为别人的错误来惩罚自己。

有句话说:一切的不快乐都是源于人自身的不满足。过于追求完美的爱情、事业、人际关系……只会增加自己的心理负担。当你放下执著,执念少了,可能快乐就来了。


4


生气也别生闷气


有时候,生气可能也是难免的。与其生闷气,不如说清楚。如果是误会,双方能倾听,能解开,自然是最好的。

即便不行,至少让对方明白自己的诉求了,气头上可能下不来台,但冷静一段时间后,找一些转移注意力的事情做,心中的气可能也就散了。

动怒虽然对身体的伤害也很大,但毕竟是一时的。而生闷气是一种长期的身心伤害,气病没人替啊

 小花语录
该吃吃,该喝喝,遇事别往心里搁,这年头,心态好和身体好才是真的好!

生活不易,请照顾好自己

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