众所周知,一个健康的宝宝源于一颗健康的精子和健康卵子的完美结合。
所以,优生备孕不仅是女性的事!姐妹们,在给自己养卵养膜、找排卵的同时,也别忘了带老公测测精子质量,补补精子呀!
关于精子质量,有3个关键点
1
男性精子,一不小心就会受影响
据数据调查,近年来,不育症的发病率呈全球性增高趋势,仅由男性因素引起的不孕不育症比例为50%。如果经常有抽烟喝酒、精神压力大,穿紧身裤、不运动、不健康饮食等不良习惯的男性,精子质量很容易受影响,而且一影响就有可能是3个月。
2
男性精子,会随着年龄增长而下降
与女性一样,男性也有最佳生育年龄的,19-29岁是男性精子质量最好的时期,30岁之后男性精子质量开始下降,35岁之后,男性精子质量呈显著下降趋势。
而且!随着年龄的增长,受时间和环境的综合影响,男性生精能力下降的同时,精子发生过程中出现的遗传学改变也会增加子代罹患认知神经疾病、常染色体显性疾病、先天性疾病和其他疾病的风险。目前普遍认为父亲生育年龄与儿童癌症及神经系统疾病的发生有关。对于男性来说,提倡在最佳生育年龄生育。
3
精子有异常,会导致受孕困难、流产
精子质量对于能否受精以及受精卵及胚胎的发育都是有很大影响。倘若精子在运动、 获能、顶体反应等方面有功能缺陷, 就会直接影响精子的受精能力;而精子DNA损伤则与不明原因的复发性流产、胎停育的发生相关联。
由此可见,精子质量十分重要!姐妹们在做相关孕前检查的同时,也要带老公定期做精液常规检查,包括精子浓度、精子数、运动力、前向运动力,结果有问题的话,就要进行针对性的治疗及复查。
精子好不好,测一测便知
一般
建议
精液检查在禁欲2-7天后检查
,因为精液变化范围有时比较大,所以建议在
2周内重复2-3次,不能只凭1次结果来判断。
1
绳精液的颜色、外观和气味
比如正常精液是灰白或者乳白色,半流体状液体,有一种特殊的刺激性腥味。淡黄色精液多见于排精间隔时间较长,老年男性精液呈暗黄色,棕红色为血精,多见于精囊炎症、肿瘤以及前列腺炎症等疾病了。
2
精液液化的时间与粘稠度
正常精液在60分钟内液化,超出时间就是不正常了,多见于前列腺疾病。精液黏稠度异常会影响精子活力及穿透能力。
3
精液量
正常精液量大约在2-6mL。0.5-1.5 mL就是少精液症,多于6 mL就是多精液症。精液量与射精频度相关。精液的95%来源于前列腺液和精囊液,如果精液量异常往往说明这些腺体功能有问题,精液量过多就会使精子密度降低,就会导致不孕。
另外~精液检查还包括显微镜下检查精子密度、总数、活动率和精子形态学分析,以及白细胞检查、顶体分析等等。
在《世界卫生组织 人类精液分析实验室技术手册》(简称手册)第5版中,对于精子相关数据设定了一些参考值范围,比如精子总数>39*106,精子密度正常最低值≥1500万个,低于这个数值就是少精子症。精子活动率分为A、B、C、D四级。
要提出的是,WHO的这个标准提供的是一个下限值,男性的精子密度低于 40×106/mL,其生殖能力就会随精子密度下降而相应地降低。另一个下限值可以是建议的 15×106/mL。处于 15×106/mL和 40×106/mL 之间的区域就是生育能力低下的灰色区域。
此外,对精子形态4%的这个下限值,其实也有点过低。临床研究发现,9%~12%正常形态可能就与生殖能力低下或不育相关,因此精子检测在这个范围的男性也是要注意的。
倘若备孕爸爸觉得医院检查很尴尬很麻烦,也可以先在家用检测试纸测试一下,精子SP10活力检测试纸可以让我们初步了解到精液的质量,包括精液的颜色、外观和气味、液化的时间和精液量等。
3
精子畸形率高
除了西医临床研究发现,营养素对于精子质量的提高有益,传统中医药学中,具有补肾功效的不少中药,对于治疗精子相关疾病也有不错的效果。
中医认为,肾藏精,主生殖,属 “先天之本”。人进入青春期 ,肾中精气充盛,则产生 一种具有促进和维持生殖机能的精微物质——天癸,在男性又可产生和排出精液。若肾中精气亏虚,天癸不足,则精少不育。研究表明 ,补益中药对精子数量、功能等均有一定的影响。
人参被誉为“百草之王”,大补元气,能明显改善男性精子的密度、成活率、活动力和血清睾酮水平。
研究发现,黄芪可增强精子线 粒体的活性,提高精子ATP活性,促进精子的运动。
黄精、枸杞子等常见补阴中药在改善精子质量中有一定作用。黄精对于因电磁辐射致少、弱精子症有明显的作用,除改善精液量不明显外,对精子的密度、活率、活力都有改善作用。枸杞多糖也能保护睾丸免受损伤。
强精灵不仅富含多种珍贵药材,还有多种精子生产的必须营养,十分适合肾不好、精子质量差、精子畸形率高的备孕爸爸。
以上,就是备孕爸爸们常见的精子问题。备孕爸爸们在给精子补充营养的同时,想要精子更给力。也别忘了调整自己的生活习惯哟:戒烟忌酒、远离高温、健康饮食、适当运动、规律作息等。
最后的重要点:养精提前3个月
因为,精子是在男性睾丸中的生精小管中产生的。生精小管产生的精原细胞,通过发育成初级精母细胞,进一步发育成次级精母细胞,最后成为精细胞,再慢慢形成蝌蚪形状的精子,医学上称为精子变态反应,一般一个精原细胞可以产生4个精子,正常成年人的睾丸,几乎时时刻刻都在制造精子,每天可以制造上亿个精子。
但是,一个精子从产生于睾丸到发育成蝌蚪状,需要74~76天的时间。从睾丸排出的精子虽已成形,但并未完全成熟,必须在通过附睾的过程中发育成熟,这个过程还需要14~16天。
所以,一个精子从产生到发育成熟需要90天左右。养精,记得要提前3个月!
好孕