年复一年，不管我们是否喜欢，冬天总是如约而至。而每到冬天，喝茶也随之变得流行起来。

冬天喝茶的好处显而易见。冬天寒气大，需要喝茶驱寒保暖；冬天容易堆积脂肪，喝茶可以健食助消化；冬天干燥，喝茶不仅能补充水分，还能增添营养……

遗憾的是，喝茶如此有益健康的爱好，很可能因为喝得不对，反而危害健康。比如大多数人喝茶，一年四季都喝一种茶，这种方式就不科学、不健康。我们倡导科学健康的喝茶理念，特意为大家制定了一套关于冬天如何喝茶的课程。

保暖

关于冬天取暖的方法，各地、各人都有约定俗成的经验，最常见的莫过于暖气（含地暖）、火炕、空调，接下来就是电暖器和壁炉（烤火）。

所有这些手段或设施都属于应对漫漫冬天的必须，唯一的缺点是容易使空气变干燥，进而影响身体的状况，尤其壁炉，小户型根本施展不开，缺乏现实基础。

并且，一旦离开室外，所有这些取暖方式瞬间失效，一杯茶，随时随地，暖身暖心，增加人体抵抗力，还不用担心上火，再简单不过。

消食解腻

由于天气变冷，人体的能量消耗加剧，所以一般而言，冬天的食量会变大，对肉食的摄取增多，加上天气寒冷大家都不愿意活动，吃多了不易消化，而茶叶中所含有的茶多酚、咖啡因、儿茶素等，具有消食解腻的作用，是吃货们一族必备的冬日神器。

润燥

自秋天开始，一直到冬天，大部分地区降水量减少，空气随之开始变得干燥，加上暖气等设备的推波助澜，身体水分大量丧失，适时补充水分并保持滋润就显得尤为重要。涂抹保湿滋润类的化妆品远非一劳永逸的解决方案，最省心莫过于喝茶。

国人在饮食方面向来有按时令进食的传统，饮茶同样遵循一定的时节规律，只有按规律饮用，才会对身体大有裨益。

冬天本身天气寒凉，万物肃杀，为了追求身体的平衡与调和，茶性偏凉的绿茶就需要少喝，尤其对于肠胃相对虚弱的人群来说。

而那些以红茶、普洱熟茶和岩茶为代表的经过发酵和焙火的茶，茶性温和，堪称天然的暖身神器。

小罐茶冬天茶饮TOP3

 小罐茶·滇红茶 

红茶是茶界的“万人迷”。

小罐茶·滇红只选用凤庆海拔1200-1700米高海拔山地的大叶种春茶芽头，重揉捻重发酵，以香高味浓、滋味甘甜著称，既具有醇厚的口感，滋味又极其细腻，口感像巧克力般顺滑，喝下去就是满满的温暖和幸福。