竹喧先觉雨，山暗已闻雷。

最近天气越来越热，

不开空调一身汗就下来了。

相信不少人已经雪糕冰粉不离手，

有时候还会点一些冰镇碳酸饮料放桌上。

不过在夏天，

频繁地吃和喝这种冰的东西

很容易让自己身体里的阳气外泄，

让热气湿气和邪气很快进入身体。

除了冷饮之外，

不少人还会喝这些来消暑。

各位茶友看看中了哪几个吧？

相信不少茶友在餐桌上看到苦瓜都会“痛苦面具”，但是到了夏天，饭桌上也少不了苦瓜汤的影子。

虽然苦瓜汤在喝的时候有一点淡淡的苦味，但喝下去还是很鲜爽的。刚开饭的时候喝一碗苦瓜汤，甚至在胃口不怎么好的夏天，还能多吃上好几碗饭。

苦瓜还有一个别名叫凉瓜，具有清热祛暑、解劳清心的功效。夏天来一碗苦瓜汤，吃完饭以后会觉得凉快不少。

酸梅汤这种饮料，不用多说，大家都知道这是国民级的解暑饮料。相信不少茶友偶尔也会来一杯酸梅汤解暑。

拿起一杯酸梅汤，喝上一口，又酸又甜还清爽。

酸梅汤的制作原料主要有乌梅、山楂、陈皮、桂花、甘草、冰糖，这些原料都有着清热的功效，不仅好喝还非常健康。

说来说去，夏天解暑的健康饮品往往就绕不过绿茶。绿茶性寒，喝一口茶汤咽下后产生生津感，过上一会就会觉得凉爽。

绿茶里的内含物质非常丰富，而且在加工时，茶多酚在加工的时候并没有经过相应的转化，得到了很大程度上的保留，所以绿茶里茶多酚的含量比起其他茶类要高很多。

茶多酚有消炎、解毒和抗辐射的作用，夏天喝一杯绿茶，也十分健康哦。