网上的护肤教程五花八门
用不对产品随时可能出现
不可预估的皮肤问题！
敏感、起皮、爆痘，烂脸
甚至！别人眼中好用且贵的产品
对你却没有一点效果
什么才是精简有效的护肤步骤？
如何正确搭配护肤品，实现1+1>2？
怎样判断护肤有没有效果？
护肤老师小U教你如何科学护肤
让你又省又美~
01
精简有效的护肤步骤
一口吃不成胖子
肌肤也怕负担过重
简单有效，才是真理
也不要什么都不用
或只用其中一个
没有哪个产品是万能的
日常护肤步骤，记住这条万能公式
清洁—补水—功效—保湿
在这4个基础步骤上
再根据情况进行特别护理
/ 清洁·洗面奶 /
洁面是最基础也是最重要的护肤步骤，要根据自己的皮肤状态选择合适的清洁产品。
痘痘肌肤
在长痘后用强效去油的产品，反而容易加重痘痘。
痘痘肌应该选择清爽温和的清洁产品，在清洁的同时又不会刺激到痘痘。
干性肌肤
干性皮肤油脂分泌较少，要避免选择清洁力太强的洁面产品，要选具有保湿效果的温和型氨基酸洗面奶，既温和又让肌肤保持水润。
油性肌肤
油性肌肤可以使用清洁力较强的皂基类洗面奶，然后清洗的时候加强T区清洁就可以了。
敏感肌肤
敏感肌选择洁面产品要比其它肤质更加注意一些，带颗粒型的洁面产品一定不能选，要挑选PH5.5左右的弱酸性氨基酸洁面产品。
/ 补水·化妆水 /
化妆水可以舒缓皮肤、浸润角质、辅助保湿、帮助后续产品吸收。
根据肤感和活性物不同可以分为两大类：
爽肤水
多数肤感清爽，可配合化妆棉做二次清洁，起到基础补水、促进后续产品吸收的作用。
精华水
精华水和爽肤水相比添加了更多活性物，还多了一些维稳、提亮、保湿等额外功效。这类水保湿滋润效果更好。
爽肤水和精华水都是用作补水的，所以补水这一步，用其中一款即可。
/ 功效·精华液 /
如果觉得自己在做好基础护理后，有色斑、痘印、皱纹等问题，就需要大名鼎鼎的精华液上场了。
冻干粉也是用在这一步。
冻干粉属于高效类精华，相比精华液更高效、活性成分更稳定。
眼霜和精华液一样重要，也属于功效类产品，用在精华之后即可。
/ 保湿·乳液面霜 /
面霜和乳液都属于保湿类产品，区别主要是体现在固体油脂的含量上，面霜油脂含量较高，保湿效果更好。而乳液则在清爽度上更有优势。
乳液
油皮：可以在秋冬选择质地轻薄的乳液。
干皮：春夏可以选择封闭性较好的乳液来锁住水分。
面霜
干皮：冬季可以选择一款封闭性比较好的偏油溶性保湿成分的面霜。面霜比乳液保湿持久，又不会显油腻。
/ 加分步骤 /
除精简护肤外的其他附加要求，比如深层清洁、深度补水、眼部护理、祛痘等等。
补水面膜
面膜一般1周使用3-4次，是作为快速补水、急救补水，是对肌肤缺水的一种特殊护理，用在爽肤水之前。
面膜的选择上，不建议长期只用一款面膜，清洁、补水、抗初老、修护的都需要搭配使用。
在使用清洁面膜后，需要叠加使用补水面膜，不仅舒缓清洁后的肌肤，更能促进后续护肤品的吸收。
睡眠面膜属于密集修护，在熬夜后、皮肤状态差的情况下用睡眠面膜更能快速修护肌肤。
深层清洁
清洁类面膜、泥膜等，油皮或T区较油的肌肤，有黑头、粉刺、闭口等烦恼的人群，可1周用1-2次清洁泥膜，帮助软化角质、清除毛孔污垢。用在洁面乳之后。
眼膜
除基础眼霜外，可以针对眼部干纹、暗沉、黑眼圈等，每天或定期敷眼膜贴，用在眼霜之前。
02
正确搭配护肤品
关于护肤品的搭配，是没有“标准答案”的，记住这些不会出错的搭配原则，能少走很多弯路。
防晒+抗氧化
防晒本质上是为了阻挡紫外线产生的自由基对皮肤的损伤，而抗氧化产品，可以直接中和自由基。这两个搭配在一起，可以在最大限度上减少紫外线的伤害。
清洁+补水舒缓
大部分清洁类的泥膜、面膜等，吸附油脂后肌肤都比较干，同时在清理老废角质后处于薄嫩的状态，所以清洁后搭配补水舒缓修护类的产品，可以帮助肌肤恢复。
祛痘+美白
长痘一般都带有炎症，炎症容易引起色素沉着，形成痘印，痘痘消掉后使用美白产品，能最大程度减少痘印、加速痘印的淡化。
03
护肤认知误区
误区1：防腐剂就是不好
除了一些真空包装（如冻干粉）和本身不需要防腐剂的产品，大部分产品都是需要防腐的，避免滋生细菌，只要用的是安全温和的防腐剂，都不会有太大问题。
误区2：产品没有效果
皮肤的代谢周期一般是28天左右，大部分护肤品最起码要坚持用1个月才能起效果。
而一些抗老产品虽然能够促进胶原蛋白、弹性纤维的生成，但速度未必有流失的快。
对于年轻肌，抗老产品是可以改善干纹、细纹，但效果是日积月累的，如果不是每天用显微镜观察一遍自己的皮肤，很难发现。
至于熟龄肌，那抗老产品的帮助就更难发现了，最多是让你老得慢一点，而不是越用越年轻。
至于美白产品，白是有限度的，一般是从未被太阳晒过的地方，比如手臂和大腿内侧。
如果已经达到了这个上限，那确实没办法变更好了，但也要继续用美白产品维持着。
误区3：只用1个护肤品
只用单个产品很难取得好的护肤效果，因为每款产品都有自己专门的作用，是其他产品无法替代的，单个产品并不能做到全方位的补水保湿解决肌肤问题。
误区4：淡斑产品能祛斑
即使是医美祛斑，也会在一段时间后长出新的斑点，这是无法根治的。
护肤品只能淡化和预防，就算医美祛斑后，也要坚持防晒和使用淡斑产品，减少新斑。
