🌱春季养好胃，健康一整年！春天是个非常适合投资健康的季节，调理脾胃尤为重要。现代较多人容易因生活作息与饮食不规律导致脾胃受伤，胃疼胃炎胃酸的发生~如何养胃成为了关注点！

👩🏻‍🍳日常饮食上建议：
零食要少吃，不能替代正餐，可以将零食替换成新鲜水果✔，能帮助补充人体需求的维生素、矿物质及膳食纤维；绿色蔬菜🥬不能少；

✨产品推荐：猴头菇、小米粥、山药、党参、芡实、莲子

🧐猴头菇：性平，利五脏，助消化；具有健胃，补虚、抗癌、益肾精的功效，常用于脾胃虚弱，消化不良；干制后的猴头菇颜色呈褐色或金黄色，常用于煎汤，煮食；

食谱推荐：猴头菇养胃汤包

👉🏻材料：猴头菇、茶树菇、虫草花、鹿茸菇、姬松茸、灰枣

📝食用方法：将食材清洗，提前20分钟泡发（汤别倒掉，直接倒入炖锅炖煮更香）加入喜欢的肉类食材炖煮1-2小时，出锅加盐调味即可哦