经常说
女性过了35岁
就是“高龄产妇”
主要是女性的身体
有着孕育生命的伟大功能
所以年龄及身体状态
都可能会影响到孕育过程
那么
男性过了35岁
会对生育有影响吗？
😐
男性也有最佳生育年龄
一直以来
人们对于男性生育力的理解
还停留在
“有一颗健康的精子”
就能生孩子的层面
（图片来自网络）
但是，小编身边
未婚的男性（超过35岁的）
已经开始实名焦虑了
“我都38岁了，还能生吗？”
“别人家孩子都上幼儿园了，我……”
“以后还能生出健康的孩子不？”
“要是孩子缺胳膊少腿儿咋办？”
……
😢
其实，他们的担忧也不无道理
据美国时尚杂志《COSMOPOLITAN》报道，《欧洲更年期杂志》近日刊登的一项最新研究称，男性也有最佳生育年龄，专家建议男性生育年龄应最晚不超过35岁。
该研究发现，当男性的生育年龄超过35岁时，会增加婴儿患先天性心脏病等疾病的风险，还有可能导致婴儿在出生时体重偏轻。
此外，男性生育年龄过高可能会对孕妇的身体健康造成影响，或将增加孕妇患妊娠期糖尿病以及早产的风险。
研究人员还表示，男性过了35岁以后睾酮素水平及精子质量将会降低。
那么问题来了，
如果男性生育能力衰退，
为什么还有七八十岁老翁喜得贵子的呢？
这是因为，即使男性体内的睾酮处在相对较低的水平，也还是能源源不断促进精子的生成。
所以本文讨论的是，男性最佳生育年龄是35岁之前，但是，这也并不是说，男性过了35岁就不能要小孩了，毕竟现在晚婚的青年男女越来越多，男性女性晚育的现象也比较普遍。
当不可避免要晚婚晚育，有生育需求的男性朋友更应约束自己，提高自律能力。
健康饮食、戒烟戒酒
肥胖会导致男性不育，健康饮食和更积极的饮食可以逆转一些与肥胖相关的生育问题。戒烟戒酒，尽量不要熬夜。
适当运动、避免久坐
研究表明，相比缺乏锻炼的男性，经常锻炼的男性具有更高的睾酮水平和更好的精液质量。建议每天保持半个小时到一个小时的运动时间。另外在运动时尽量不要进行激烈运动，可以做一些柔和的，比如慢跑。
不要纵欲过渡
性生活过于频繁不仅会导致肾虚，而且还会影响到精子质量，所以要想提高生育能力，一定要保持规律的性生活。
保持好的情绪
根据研究表明，精神压力大、经常发火会影响到生精功能和性功能，造成精子质量下降，所以男性一定要学会减压、保持良好的心态。
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参考资料：
1.央广网 （2019-7-17）
