趁早旗舰店

终于，我们办了第一场「五种时间」讲师训练营。

2022年08月19日

今天的海报来自8月4日-8月7日的首期五种时间讲师训练营活动现场

2022年8月2日晚，距离活动开始还有两天。

「五种时间」讲师训练营的筹备组同事在公司都还没走，大表哥Alex正在一遍一遍写着每个学员的名字，22个学员的姓名卡片，写了差不多有上百张。

平铺在桌子上以后，大家一起将最喜欢的那张选出来，叠成心形，放进了我们「守护天使」的游戏箱里。而这一切的准备，不过是一个不会写进日程的小游戏罢了。

大表哥说，这实在有点强迫症，但他一想到学员会看见趁早作为主办方准备的手写字，就希望可以“写到自己能力范围内的最好”，希望每个人看到自己的名字都是漂漂亮亮的。

8月4日-7日，我们一一迎接了这些名字对应的趁早星人们，收获了三天两晚的高度沉浸和一个个酣畅淋漓的故事。

「以往的活动经验告诉我们，与趁早星人的相逢一定会是超出预期的惊喜。而这次的相逢对于“五种时间”更有着非凡的意义——讲师们在未来都会成为时间花园的园丁呀～🌸」

关于这场线下见面，我们实在期待了太久。

五种时间

是一切的核心

讲述by：潇洒姐

从⟪五种时间⟫2020年出版以后，这种全新的时间管理方式就被越来越多的人了解和实践。

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五种时间的起源和铺垫很漫长，从2018年构思并开始全国巡讲时，这套理论就已经被提炼出来，作为一种思考框架和时间管理方式来帮助解决参与者的问题。

再往前追溯，它真正诞生是在2011年，趁早效率手册第一本开始，那个时候就开始收集用户对时间管理的需求了。

生命是一段时间，所以把生命拆开管理，具体到年、月、日，到每天每一小时，它确实是时间管理。但是在中间，它也是愿望管理，也是你的精力管理。它可以帮助大家全面解决人生的问题。

就像塔塔那么爱玩的人都说，她第一次发现时间管理中还可以包括好玩时间，把时间用在玩儿上是正当的，是可以写进日程中的，跟她想象中那些说教严肃的时间管理一点都不一样。

慢慢我们发现，不同的人有不同的五种时间优先级，正在践行五种时间且有说服力的人很多，「好的语文书应该每个语文老师都能讲。」

在2021年年初，我定下一个愿望：希望能有趁早星人也和我一样成为《五种时间》的线下课讲师，把其中的思考方法讲给更多的同学👩🏻🎓

说做就做，我们开始构思「教别人讲五种时间」这件事，应该怎么做。

只做线上课？NO！没有互动光听我讲的话，大家还是不会讲。

开一个线下营，然后在现场给大家放录播课再进行互动？也不好，现场学习没有提前消化的部分，理解肯定不够准确。

最终，我们决定了线上+线下的形式，把「五种时间讲师训练营」分成了ABC三部分。其中AB部分为线上，采用了双师制的方式；C部分为线下。

A部分解决「讲什么」的问题，复现我讲解五种时间时候的内容，然后把这部分录下来，形成一个标准示范课 。

B部分解决「为什么这样讲」 的问题，也就是幕后构思课，主要由我、趁早教研负责人大表哥和趁早文创研究所所长婷婷一起讲。阐述作为课程设计者，如何用课程、语言、声光电等介质更好地传递给学员，我们是怎么设计的，为什么要这样设计。大表哥负责课程的设计原理，婷婷负责介绍匹配的工具。这一部分就像导演组的拆解者，A我让你看电影，B我告诉你我是怎么拍的，为什么要这样拍。
你是老师，不但知道讲什么，还能学会为什么这么讲。

因为在一场完整的活动中，“光怎么布、蜡烛什么时候点起来、音乐什么时候推出来”都是通过精心设计的，我们将背后的原理和设计思路告诉你，帮你构建活动现场的氛围。

C部分就到了线下见面教授大家「怎么讲」
的部分。临场面对面传授技巧，先讲我作为理论创建者的构思，然后引导大家更换自己的例子和素材，再加上丁丁老师对大家演讲技巧的辅导，然后通过桌游和比赛让大家迅速进入状态，最终成为一名真正的讲师。

B这部分在实际教学中，学生是看不见的，但一个好的讲师必须知道B部分的原理，且要不断创新，找到新的B，来完成自己的A，而最后这些输入和输出都要通过C来呈现，所以我们最终去到平谷，开始了三天两晚的训练。

这前面，是长达几个月的课程构思和筹备。没有A和B，是到不了C的。

每个人都做了

自己最擅长的部分

讲述by：趁早小总管 Maggie

大姐确定了整体思路以后，我们就开始了课程的具体筹备。

前期的教研工作，也就是A和B的部分，主要由大表哥、婷婷和我负责。

我要能够在线上课中精确的复现大姐巡讲的部分A，然后与大表哥和婷婷反复沟通，挖掘导演解构的部分B。记得当时大表哥还在更新，婷婷也有自己文创的事情要忙。但是也总是协调时间，保证每周碰一次。

即使我们挑选的讲师都是读过⟪五种时间⟫的同学，但我们仍有太多太多内容想展开，所以每节课都满满当当20+分钟的时间，整理成PPT也要50多页。

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21节课的话就是21*50=1050页，这还只是课程上讲师跟随学习的部分。

除此之外，我们还需要准备一份供讲师讲课用的PPT，在18年潇洒姐线下巡讲时，大表哥曾制作过一个100页左右的版本。把课程中新的1000多页给到讲师也不是不行，但这样就会没有重点，讲一天都讲不完，反复思考以后，我们决定将新做的1000多页与之前的放在一起，然后浓缩精简，最后形成了一份300页标准的「五种时间」讲师授课超强手册。

· 300页标准版

修改的过程是痛苦的，每一块都舍不得删，有的部分又有新的想法，改到头昏脑胀的时候也有，不过最后还是将300页顺下来了，是我们能够交付出的最满意版本了。要知道有PPT审美雷达最敏锐的大表哥在，他绝对不允许难看和没用的内页出现，最后再辅以心理学和社会学知识，简直是一部学术著作

。（趁早不愧是学术研究型公司！）

我们还特别针对线下的部分，将课上的内容拆解成了40道即兴演讲的题目，对应不同的知识点，希望大家可以在现场活学活用。

同期，与教研内容一起紧张筹备平行工作的还有桌游⟪有生之年⟫。

桌游由经常负责好玩时间计划的教研同事Cesare负责起盘设计。

· 点击可查看桌游详情

“因为我本来就很喜欢玩游戏！大富翁之类的也经常玩。所以当时说要做一个趁早自己的桌游我很激动来着，当时大姐的书我已经看完了，所以如何与五种时间结合起来，怎样算赢牌面怎么设计都大概有了思路。后来塔塔和蓓蓓也一起负责了部分问题和逻辑思路，早鸟设计师心怡负责插画。

设计桌游的初衷潇洒姐讲过，因为趁早团队的前身，可是一个策划执行公司，我们对线下来到现场的预期、氛围和调动也比较有经验和心得。

我们希望未来的讲师，哪怕对趁早和五种时间不太了解，也能通过某个形式快速进入状态，对解决自己的人生问题感兴趣，这个模拟人生的游戏，要兼具暖场和快速破冰的功能，最后决定以桌游的形式呈现。

从初版开始，同事们一起组织在上班时间玩了十几次，包括我们自己还各种小测自测，哪里有问题就随时停下修改，就为了让整个模拟人生的「游戏感」更强更沉浸，虽然前前后后改了20多版，但还是觉得这是一份「好玩」的工作！”

——by特别出镜：教研同事Cesare

这两个核心内容安排好后，就到了课程的设计和包装工作。

熟悉趁早行动页面的同学应该知道，“五种时间”采用了与其他计划完全不同的颜色体系和设计风格。

也就是现在看到的黑金风。

“五种时间是我们设计时的底层逻辑嘛，我们不同的计划都按照不同的颜色来划分的。然后这个计划因为涵盖了五种时间、线上线下，所以与大姐和教研同事沟通的时候，就说跳出五种时间的常规配色，因为它是核心，要像所有内容的基石那样坚固有质感。最后选择了黑金配色，那个5的上方延伸出来一扇门，光照射过来，是希望讲师学完都可以抵达自己的那扇门，打开新世界的窗口。”

——by特别出镜：设计师张老师

“我们拍摄之前，也收到了大姐和教研组的需求，希望呈现出一个完全沉浸的课程氛围。想来想去，我们想把背景做成全黑的，只有人在专注讲述五种时间的真谛，没有任何打扰。

不过因为场地灯光的限制，公司现有的摄影棚没办法实现。后来我们就出去找场地，看了三四个场地吧，最后定下了一个经常租给电影拍摄的专业摄影棚。比公司的摄影棚大很多，也很好地满足了我们的需求，拍摄的时候，特别是课程引导片，每次切换近景远景的时候都要重新布光，找出最沉浸的那个角度。

哦还有婷婷的部分我们是在公司拍的，因为她是文创研究所的所长，我们就把公司进门处的文创墙当成背景，这是她的主场。但因为白天人来人往的，所以婷婷的部分我们都是在晚上8点以后，等大家走动不那么频繁了才拍的。

· 公司的文创墙

——原来还有这么辛苦的准备环节！

——不过现场最辛苦的我觉得还是大姐，因为每次录课，她都会把背挺得很直，需要状态极其饱满，在镜头中才会刚刚好。

每次看见大姐状态昂扬的坐在那里，都会忍不住把自己的背挺直。”

——by特别出镜：摄影师秦老师

就这样，一门课从构思、设计，到中间的各种小巧思，能实现的做不到的和最终逾越的，全部经历之后，如实地呈现在了大家的面前。

每个人都在做自己最擅长的部分。课程筹备组、讲课组、设计组、摄影组、桌游组...集结所有力量，整个趁早把五种时间的前世今生都奉献给了大家。

· 去到现场的趁早部分同事

这一次

出发成行

讲述by：Maggie

“如遇不可抗力，线下活动顺延”。疫情就是那个不可抗力。

五种时间讲师训练营在2021年9月底上线，第一期的同学10月1日开始学习，21天的课学完以后，我们发出了10月28日线下培训的邀请。

· 当时还让大表哥帮我修改

大家早早请好了假，买好了火车票飞机票，我们也统计了大家的出行路线，谁是从首都机场来，谁从北京西站来，南站来，接机接站都安排好了，就在差不多一个星期要办的时候，忽然疫情就严重了。当时来到北京以后再回去的隔离政策也一天一个样，为了大家的安全和健康，我们开会讨论后只能无奈决定延期。

不过让我们感动的是，当我们说了延期的决定，很多同学都表示支持理解。

群里的大家也在未曾谋面的情况下分享着自己对五种时间的理解，互相答疑解惑。

从去年到今年，环境不断变化，《五种时间》讲师训练营的线下部分一共推迟了四次，几乎一年。
终于在今年的7月中旬，我们确定了最终见面的时间：
8月4日-8月7日。

现场

有神

讲述by:塔塔

我是塔塔，虽然我的名字经常在大家眼前晃悠，但是这是我第一次参加趁早如此深度的线下活动。

出发去平谷的路上，我还跟王潇说，作为一个互损多年的老友，我竟然绞尽脑汁都找不到一个可以攻击「五种时间」的点。

因为所有的时间管理都让你努力高效多挣钱，仿佛喘息躺平去玩都是不允许的，但五种时间不一样，在百家争鸣的“时间管理界”，只有王女士认认真真郑重其事的把“好玩”放到了时间管理体系中。

而且「五种时间讲师训练营」一开始就带领大家进入“好玩时间”——玩有生之年桌游，与想象中严肃紧张的训练营完全不同。

作为这款桌游的设计者之一，我玩过不下十几次，但都是与同为设计者的同事自嗨，而且大家都太熟了，很容易猜出下一步的选择，头回和真正的玩家一起玩，让我拥有了全新的感受。

在「有生之年」桌游里，我们设计了不同的人设，每个人抽取的牌面都不同。

有些人拿到的是与自己境遇相似的「人生角色」，很容易与当下产生共鸣，有些人则完全相反，无法代入，玩起来就有些懈怠。

不过玩着玩着，所有人都认真了起来。

桌游像一个隐喻，就像人生，就像我们的「有生之年」。

· 我们组玩到最后都欠了很多钱不像其他组有好多富婆🤣

之前跟王潇聊天的时候，她对桌游的想象是一场初始被设定的游戏，其实人生不就是这样，每个人生下来都拿了一副牌：

1、这个过程中，有一系列主动选择（对应每个玩家的计划与机会）

2、也有一系列被动接受（就是作为我们工作人员每一轮要说的「命运请发牌」）

3、玩家初始要抽选一张「目标卡」，有了目标与使命，游戏才有了方向。

4、这里面还有很多双向选择，比如你选择了一个好事的时候，但因为自己的能力不匹配这件事并不会选择你

5、游戏全程是持续的不确定

6、让心流在游戏中成为资产，这是桌游最特别的设计，也是带有强烈「五种时间」属性的地方。三张心流卡可以抵御很多风险，让心流成为人生的确定

7、最后，游戏有两种胜利，实现了人生愿望，或者是活着见证了余生。要么就是我实现了自己抽取的目标卡，要么就是我跌宕过，满足过，见证过，我还活着笑到最后。

整个过程中一点说教感都没有，就是给你一副牌，让你开始出发，一切都在路上。

活动结束的时候，每个人都分享了很多感悟和心得，不由自主的会想到自己当下的生活。这不仅是一个桌游游戏，更是一种快速体验人生的方式呀。

听完丁丁老师的演讲

我决定...

讲述by：第一期报名讲师Lynn

现场的酣畅淋漓总是在现场才能完全共鸣，大家的昂扬与激动现在隔着屏幕仍能感受到。

我在08、09年的时候就在关注大姐了。我以前就讲过时间管理的内容，但都比较老了，比如时间四象限这些。「五种时间」理论出来以后，让我觉得耳目一新，慢慢我就把这套理论实践在自己身上，也想多多传播出去。后来自己创业，做青少年教育培训方向，公司有新员工入职的时候也会给他们推荐大姐的书和趁早的本。

对于这次线下活动也很期待，因为平时每天面对公司的人，最不怕的就是公众演讲，虽然这种演讲和作为参赛人去与其他趁早星人同台竞技还是不同的，但我觉得自己要有这样一个机会，去看到自己的不足，挑战自己激发潜能。

但没想到在组间赛抽题的时候就遇到困难了，我抽到的是：

——「如何看待心流爱情」。

糟了我想。我自认为属于比较标准的职场女性，五种时间里除了爱情，其他都挺擅长的。不过偏偏抽到了这道我不太想答的题。本能反应就是找小伙伴换题，不是不能讲，可能内心想逃避吧。

因为爱情正是前两年遇到的一个坎，我的性格又不太喜欢把自己的私事在公众场合分享。

所以在组间赛的时候我就先说了一些自己通过运动蜕变的故事。看着有点跑题，但已经是我分享的极限了。那天晚上我3点就醒了，睡不着，反复在想，不知道该说什么，说到什么程度。

第二天就是个人赛了，其实一直到中午我都没想好，到底说不说，说什么。然后在个人赛之前，丁丁老师分享了一些演讲技巧，讲了自己的故事。

他聊到自己如何从胖到瘦，从青春期的自卑到自信的故事。全场都听哭了，丁丁老师的分享在那个瞬间触动了我。“作为演讲就是要通过自己的内容帮到别人，同时也疗愈自己。”

“我们来到这，就是需要拿出更多自己的亲身经历，真诚永远是最大的必杀技。”

紧接着就是我要上场了，没那么多时间，我决定直面自己的内心，把之前的稿子全部推翻，重新讲。一切临场发挥。

· Lynn

我自己很清楚自己的一些经历和过往，也再清楚不过心流是什么。

于是我分享了自己感情危机-上EMBA不断提升自己-在戈壁跑步挑战赛中遇到了那个跟我一起奔跑，体会到心流爱情的故事。大家的反响很好，我也深吸了一口气。

我以为我已经over it，但我发现之前的我只是在用逃避的方式假装没问题。在我敢于面对敢于诚实分享的那一刻，我才真正放下了。

那么多题题偏偏抽到了这道，冥冥之中，勇敢讲出故事的那一瞬间真正完成了自我救赎。而这个瞬间，是来到现场才有，是听过分享互相碰撞才有的。

就像大姐说的「本次《五种时间》训练营的大惊喜，是我们超级厉害的演讲老师丁丁！在他身上，大家见到了持久热爱与精湛技艺的融合。」✨

趁早星人

是永恒的惊喜

每个人都带着自己的故事，带着对五种时间的理解和对趁早的期待而来，在一个强烈同频的磁场中获得无尽的力量。

· 塔塔：当清晨看到几十位讲师与潇洒姐在平台上进行现实版和潇洒姐塑身100天，看到大家透亮的肌肤焕发着生命力时，自己也忍不住跟着伸胳膊伸腿儿。

丁丁老师在自己的微博写道：「2天的五种时间讲师培训结束，我看见太多闪光的灵魂。
有从产后抑郁走出来的北京辣妈、像棒棒糖一般甜的插画老师、疯狂努力开上保时捷的小镇女孩、跑马拉松遇上真爱的单亲妈妈、曾经口吃、被离婚的王牌销售、在浑水中抹黑关电闸的裸辞校长、曾经是邮轮摄影师的英语演讲教练……
这些精彩故事的背后，是把许多辛酸和勇敢化成一篇篇动人演讲的美丽灵魂，是连脚趾头都在努力传达正向时间管理理念的硬核表达者。

我把演讲技巧给大家，收获很多眼泪、很多拥抱、很多欢笑、很多感动，还有很多未来的可能性。时间在此折叠。

Lynn也说「初心是学技能层面的东西，但后来是一场心灵的治愈。」

人与人交换人生，共享秘密，组队又对抗，分别又相遇，欢笑又落泪，人才动人。