而且不瞒大家说，小编真的一般睡前洗完脸是一天中脸最小的时候（可谁又能看的到呢）

       

先搞清楚原因，其实水肿也可称为代谢障碍症，指皮下组织液不正常的停留。

早上醒来之后明显身体浮肿，尤其脸部，而且从下午、晚上开始，哪怕没有走路，小腿依旧觉得肿胀到爆炸。

生理期前会有眼肿、脚踝肿，手肿等，主要是受到体内的激素影响，导致水分滞留在身体内，一般生理期后会慢慢恢复。

这种就比较常见了，比如咱们平时吃得太甜、太咸、太油，一直重口味，会导致身体盐分滞留的。

这种一是长期在固定部位出现，二是手指按压后有明显的凹陷。

判断自己到底是真胖还是水肿，可以从这几方面判断：

一般来说，早晚体重差在2~4斤左右都是正常的，因为这一天都要吃饭要喝水，但是对于水肿星人来说，因为身体滞留的水比较多，所以早晚的体重差别可以达到5斤以上。

大家可以试试用手指按压小腿 3-5 秒，然后松开，看看有没有凹痕，如果有的话就是水肿没错了。

首先如果是病理性水肿，最好的选择是看医生寻求专业的帮助，不要自己盲目尝试其他的方法。

其他方面的水肿，可以这样改善：

如果吸猫、撸狗、化妆、spa、追星、逛街、淘宝买买买，能让你减压那就去做。

平时饮食可以少吃细粮、甜食、太咸太辣的食物，要清淡口味，多吃些粗粮，鱼肉、鸡肉、豆腐这些。