精油首先要准备好，否则干搓不仅不能助兴，还可能搓出泥，甚至可能搓掉皮，并被伴侣踢下床。在精油的选择上，最好挑选易清洗的。另外做好要洗床单的准备。另外时间关系，可能只能由一方给另一方按摩，不太能兼顾，所以确定好谁服务谁也很重要。在准备那啥的当晚，可以一起洗个澡啥的，有条件的话一起泡澡更佳。给精油加温，在掌心上涂些精油，轻搓手掌使其变得温热。整个按摩的关键就是要动作缓慢，用手掌根部持续地抚按伴侣身体。可以从头部开始，也可以直接从双肩开始，轻轻按揉肩膀以及脖子的后部。随后，从手臂一直向下按摩，在肩和手之间来回，从上到下轻揉至手腕，重复几次。再按腕部和手掌，捏挤每一根手指，然后轻轻牵拉手指。整个过程中轻轻揉、按、捏各处的皮肤和肌肉。在完成了胳膊的按摩后，重新回到脖子的后部，双手向下平行按揉，并在背部顺时针轻轻画圈。但要注意，在按摩脊柱两侧较大范围的皮肤和肌肉时，要同时运用手掌以及掌根。让对方翻过来，轻轻抚摸对方的额头，脸颊，嘴唇，再到脖子。然后从锁骨处轻抚向下。按摩胸部要尤其注意，不要把胸想象成一个苹果或者柚子，而应该想象成一串葡萄，所以对待它要格外小心。不要施加太多压力，轻轻在胸部边缘抚摸。然后慢慢到腹部。按摩腹部的时候动作一定要轻柔，最好用手指打圈抚按或者掌根轻轻揉。然后往下到腿，到大腿内侧往上抚摸，轻抚会/阴部位，注意指甲不要划伤皮肤。然后回到大腿，一直按摩到脚趾，用掌心抚摸为主，否则可能会很痒。在按摩过程中，可以观察一下对方对不同部位的不同反应，遇到敏感部位可以稍稍多停留一下。重点部位其实就是一般的敏感带。但是每个人的敏感部位是不一样的，有时候同一个人在不同次的X行为中也会有不同的敏感程度。R房，轻柔抚摸R房会增加性愉悦感，尤其是刺激R头，一般女性反应较为明显，部分男性也会有快感。甚至可能随着性经历的增加而越来越敏感。嘴唇的皮肤很薄，所以触感会很明显，让对方舔舐手指再抚摸对方的嘴唇，会性感到仍不住亲上去的。 耳垂和颈背都能唤起兴奋感。而下腹部的按摩则有放松效果，能够提高X反应和X期待。按摩大腿内侧可以缓解X紧张，按摩大腿根部的时候有意无意触碰到私/处也是非常撩人了。按摩臀部的时候需要用点力，动作越大越容易感受到热情和渴望。
