最近耳边总是响起这句话。那就是：“我是敏感肌，我用什么都过敏，所以我什么都不敢用”。

我们的皮肤真的那么容易就变成敏感肌吗？兰兰询问了几个身边老是说自己是敏感肌的朋友，发现询问下来，她们对“敏感肌”可是一知半解。

只是因为皮肤稍微的不舒服就说是敏感肌。Emmm，这个兰兰不太认同，到底敏感肌是个什么东西，让那么多人都害怕它！

敏感性肌肤是一种高度不耐受的皮肤状态，易受到各种因素的刺激而产生过敏现象。

受刺激后多出现瘙痒、刺痛感、针刺感、烧灼感、紧绷感，偶有皮肤干燥、面部红斑、细小鳞屑等。

就目前的认知来说，敏感肌不是病，而是一种不健康的皮肤状态。

皮肤敏感≠皮肤过敏

要区分好这两者的不同，简单的来说，过敏是指使用特定的产品出现皮肤不适。敏感是因为外界刺激引起皮肤不适。

过敏的症状要比敏感严重，起病迅速，来得快去的也快，通常只要不再接触特定的过敏源便不会再复发，但敏感肌也确实也更容易过敏。

过多清洁和去角质

油皮妹子肯定对自己皮肤油油的很不满意，就会盲目追求强效的清洁作用。

在选择洗面奶的时候会选择含有刺激成分的洗面奶。长此以往造成角质层变薄，皮肤屏障就会收到损害，皮肤的锁水能力就会下降引起皮肤引起皮肤炎症、瘙痒和干燥，皮肤逐渐变成敏感肌。

大力的搓洗

我们的皮肤是很脆弱的，需要我们小心的呵护。这些用力过猛的动作更加容易导致皮肤受到伤害，无疑是是慢性摧残皮肤，

不注重防晒

防晒可是护肤的关键呢，不注意防晒、日晒会加重皮肤干燥，紫外线抑制皮肤中的皮肤酶的生长，从而破坏皮肤锁水的功能。导致进一步的干燥和脱屑。

乱用护肤产品

问题肌肤使用完含激素的产品后感觉皮肤会变好。但是停用后病情会复发，出现血管扩张、皮疹、红肿等其它严重的皮肤问题。

保湿做的不到位，皮肤过度干燥

对于皮肤干燥的来说，成为敏感性肌肤的可能性很大，皮肤干燥引起瘙痒，抓痒时容易破坏角质层，导致屏障功能的受损。

遗传因素

天生的敏感肤质，可以通过后天的护理加强肌肤的防御力，从而降低过敏。

外界因素

除了本身的因素之外，外部环境也是很重要的呢。

刺激因素：如化学因素、化妆品、肥皂和清洁剂等。

环境因素，包括紫外线，温度的迅速改变，季节的变化，空气的污染，日光照射等。

辛辣刺激的饮食，压力大、情绪的激动等都会加剧皮肤的敏感反应。

温和洁面，不要太过刺激

敏感性皮肤最好避免皂基洁面，尽量选择氨基酸类洁面，温和与人体PH值接近。

显弱酸性的洁面乳较温和，没什么刺激。而碱性的清洁力较强，但会损害皮肤的天然保护层，较适用于油性皮肤。

可以选择一些低泡型的含有氨基酸洁面。

防晒要做足

敏感肌的妹子皮肤屏障已经受损，对在外线的防御很弱，容易发生晒伤等问题。

敏感肌防晒要使用“硬防晒”和“物理防晒”结合的方式。

硬防晒：尽量避免在中午11点-4点出门。即使出门也要全副武装：打伞、穿防晒衣、涂防晒霜。

物理防晒：涂有“物理防晒”功能的防晒霜。

做好保湿，修复肌肤屏障

皮肤保湿和表皮屏障形成，是敏感皮肤的保养关键。敏感性肌肤薄的角质层常常不能保持住足够的水分，会比一般人更易感觉缺水、干燥。

使用保湿成份，有助于恢复角质层含水量，重建表皮脂质，修复受损的表皮屏障，可以极大抵御外界刺激。

因而日常保养中加强保湿非常重要。同时，敏感肌可选择一些镇静舒缓作用的成分的化妆水。

看完了本期兰兰の护肤笔记，对于敏感肌的护理，雪糕宝宝们一定要重视起来，毕竟健康的皮肤才是我们永远在追求的。