“睡觉”本来是很自然的生理现象，却给太多的朋友带来了困扰!在失眠的朋友看来，可以安稳地睡上一觉，可能就是最大的奢望。

大家都知道失眠本身耗损的是身体的气血，失眠熬夜，心肝脾肺肾都不同程度在透支。

失眠的人第二天会出现黑眼圈、皮肤干燥、面容憔悴、精神萎靡不振等一系列症状，长期失眠会严重损害我们的身体健康。

那对于长期失眠的人

该如何治疗呢？

在中医上认为失眠又被称为不寐，根据体质不同可分为以下几种类型。

         

1

肝火旺盛

如果平时经常发火、脾气暴躁，这样就会导致肝火旺盛现象发生，最典型的症状就是失眠多梦、口干舌燥、头晕头痛。这种情况可以采取龙胆泻肝丸来进行治疗，另外在治疗过程中保持心情的舒畅。

         

2

心胆气虚

当你遇到某些事情过度惊吓时，常常会出现盗汗、睡眠不足、睡觉时容易被惊醒的现象，此时可以使用镇静安神类的药物来助睡眠。

         

3

心肾不交

男性发生心肾不交不仅会导致失眠，还会诱发性功能障碍，如果女性出现心肾不交，在发生失眠的期间，还会导致月经紊乱、头晕、耳鸣，针对这种类型，应采取安神入眠，滋肝补肾的方法。

         

4

心脾两虚

心脾两虚是生活中常见的一种现象，主要是发生在体质比较虚弱的患者，在发病期间，会出现入睡困难、多梦、容易惊醒，此时可以采取补养心脾安神的药物。

         

5

痰热忧心

痰热忧心主要是指体内长期受到湿气侵袭，引起的湿邪凝结，在发病时最典型的症状是心烦气躁、难以入睡，并伴随呼吸困难、建议使用清热降火的药方。

现在知道自己是属于哪一种失眠了吗？

想要失眠远离自己，日常应尽量避免情绪激动，睡前消除思虑，保持平和心态，不要吸烟，不要喝酒，不要喝浓茶，不要看书报等，安排好作息，适当进行体育锻炼，将对身体有较大改善。

当然，中医治疗是要结合整体症状辨证治疗，想要改善失眠，最好的办法还是去正规医院让专业医生了解整体的症状，对症调理才行。