今天办公室的小伙伴在讨论，“月饼切着吃好，还是直接啃着吃好？”

小编瞬间黑人问号脸，曾以为南北方人的饮食只是口味的差距，没想到连吃法都有区别了。

直接吃的“北方不切党”觉得吃个月饼而已，用得着那么精致吗，一口吃半个不是更爽？

“南方要切党”认为，月饼普遍比较甜腻，直接吃怕是要“每逢佳节怕是要胖10斤”，只有切开吃才能尝到所有的味道而不会太胖。

看来小伙伴普遍对月饼有些偏见，觉得月饼这东西高油高糖，无论花样怎样翻新，都不可能像蔬菜水果那样适合大量食用。

然而，没有不健康的食品，只有不健康的饮食方式，营养学家范志红老师有段话说得特别棒：

月饼不过是一种点心罢了，说它能量高，高不过巧克力；说它含糖多，多不过糖块果酱葡萄干；说它脂肪高，高不过蛋酥卷和五花肉，为什么大家不说那些人们常吃的食品，却跟这一年才吃一次的食品较劲呢？

——营养科学博士范志红

所以，月饼并非什么洪水猛兽，只要不当成主食天天吃、顿顿吃，就不必过于担心影响健康。

更何况，不一样的糕饼礼盒中九款都是少油低糖的，不用担心有太多负担，大家中秋节放心大胆的吃就好了。

花茶配月饼：可以搭配一些茉莉花茶、菊花茶、普洱茶、绿茶、酸梅汤等等一起吃，有助于消化，又解油腻，还可以帮助去除口腔的异味。

杂粮粥配月饼：吃完月饼后，可以选择喝一碗杂粮粥，能给身体补充营养膳食纤维，消除胃中的油腻感，也起到一定的养胃作用。

月饼一般是不需要放在冰箱里面的，因为月饼是经过烘焙之后形成的，放在冰箱里面，温度骤然降低，会使得月饼的表皮变得干燥，影响食用的口味，而且冷藏之后月饼的水分也会散失，会变硬、口感变差。

储存月饼最好放置在室内阴凉通风干燥的地方，要注意的是储存时间不要太长。

除了和家人分享以外，像假期出游或者早上着急上班，不方便就餐的时候都能用得上，月饼体积小能量高，携带也方便，一点不比士力架、面包弱。

出门在外，每次吃上半块，再加上一袋牛奶，或者一瓶豆浆，一点水果，就能给自己补充足够的能量了，营养还很均衡呢！