近期我们聊过减肥，《谷爱凌建议女生，减肥不能靠节食，教你科学减肥》这篇文章得到了大家的关注，很多人开始接受从基因的角度去减肥了。比起光说不练，只会收藏积灰的人，先给这样下决心以科学方式去减肥的人点个赞！
特别是马上“38节”了，总少不了和朋友们的聚会。你也不想别人见到你的第一眼就说：哎呀，好久不见，你又胖了！哈哈哈哈……
说到这，让我想起了一个悲伤的故事：一个女生和闺蜜逛街，因太胖被人以为是闺蜜的保姆？！也是很有画面感了……
那怎样才能有效地减肥呢？控制饮食就真的能瘦吗？如果天生就是易胖体质，那减肥还有救吗……
减肥的困扰真的太多，如果不明白自己为什么胖，就无法针对性地去瘦，毕竟“方向不对，努力白费”，无效减肥只会耗光你大部分精力，还会摧毁你的信心。
想要科学减肥，你可以通过肠道菌群检测，了解肠道的胖瘦菌群，揪出那个让你长胖的真相！这样才能针对性地调整膳食，实现有效减肥！
让我们重温一下
“肥胖菌群与肠道的关系”
肠道菌群是一个十分强大且实用性极强的菌落！它在我们身体里时刻并肩作战防止疾病的产生！
健康的肠道菌群VS不健康的菌群
“管不住嘴”后果：
肠道菌群平衡被破坏
由此可知，减肥的关键是要修复肠道屏障+补充有益菌，把破坏肠道屏障的有害菌排挤出去，重新找回健康平衡的肠道状态。
峰哥在视频中也讲到了肠道菌群与肥胖的问题：
视频文字版：
华大开创了一个新的研究方式，用基因组测序的方式来研究肠道细菌的基因，从而去（深入）研究这个细菌。在2010年以后，随着研究的逐渐深入，我们开始得知肠道菌群跟人体的各种健康问题，甚至疾病都有非常多的关联。
国外的科学家也针对肠道菌群与肥胖做了一个非常经典的研究项目，科学家找到了两个女孩，这两个女孩是同卵双胞胎。
她们因为生活上的一些因素，两个人就分开了，在不同的家庭当中成长。等她们成年以后，这两个女孩出现了不同的这个体重，一个是健康的体重，一个是（严重）肥胖。
为什么会这样呢？她们本身是同卵双生，基因背景是一样的。但因为她们的生活方式不同、饮食结构不同，所以才导致了她们不同的体重的这样的一个表现。
科学家就把目光放在了她们肠道里面的细菌上。从这个正常体重的女孩的体内分出来的细菌喂给一个（无菌）老鼠，那这个老鼠可以保持一个正常的体重；从那个胖女孩肠道里面分出来的细菌喂给这个（无菌）老鼠，老鼠就会变胖。
那又把（这个过程）反过来以后，把胖女孩的这个肠道细菌喂给了体重正常的老鼠，正常（体重的）老鼠变胖了。把健康女孩的这个肠道细菌喂给已经变胖了的老鼠，这个老鼠体重恢复正常了。
最后科学家得出结论：肠道细菌在这肥胖（形成）的过程当中起到非常关键的作用。也就是说，
你可以通过检测肠道菌群，精准了解自己的胖瘦菌群比例，从菌群出发，调整饮食结构来改善肥胖！
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精准检测，让你减肥不走弯路
“不吃主食好像也没瘦？”“为什么她吃那么多面食也不胖？”“减肥就要少吃肉吗？”……分享一位用户的部分检测报告：
得分分析：
根据菌群检测结果，这位用户对脂肪的代谢能力较差，如果想要减肥，应当少吃脂肪含量高的食物。对碳水、蛋白质的代谢能力较强，减少碳水和蛋白质的摄入对减重帮助不大。
幽门螺旋杆菌（Hp）检测
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