每天叫醒你的不是闹钟，而是姿势
这是一位成功女企业家的感人故事！叶总不仅企业做得好，健康也同样做得很棒！这是对企业，对家庭真正的负责任！向叶总致敬，给我们追求健康的人树立了榜样！
看上去好像不起眼的一个拉筋板，没想到无意间，价值30万的富贵包不见了，【据说，做一个富贵包的手术，大约需要花费30万】拉筋的效果不容小觑！过去，健康大使好好运女士就用拉筋板拉筋，配合拍打帮助她的妹妹搞定了后背上的一个包！
如果您能真正地把拉筋拍打生活化，相信没有什么病症可以为难您的！120岁也不是遥远的梦想！祝愿更多的人都能因此受益！再一次感谢叶女士真诚的分享！感恩整理的义工！
大家好，我是2016年春天开始拉筋的，说起来是一波三折的故事。
63岁前，我是⼀家企业的负责人，工作很忙，压力太大，没有时间讲究保健养生，每天都在忙碌的生活。
当时家庭的负担很大，上有90岁的公婆老⼈在宁波，下有3岁的孙子在上海，我的责任很大。⼀边工作，⼀边往返宁波上海照顾老老小小，身体⼀天天透支，时间久了，累垮了。
当时大汗淋漓，两腿站不住，去医院⼀检查，各项指标都不合格，有5项是超过正常值3-5倍，属于癌症指标，如果不好好调理身体，会向很可怕的方向发展。
医生安慰我说，没有问题，有时候指标也有不确定性。但我身体不舒服啊，到处求医问药，心想会不会生命画上⼀个句号？
有⼀次去xx医院检查身体，每次去都看专家门诊的，那个医生说血压高，必须吃药。我不想吃药，吃药就要一直吃，不能断的。
那天机缘巧合，出来门口等车的时候，看到⼀个老太太，我们聊天，问她去哪里,她说去上老年大学中医养生课。我是下乡知青，在此之前不知道有老年大学的，像小马过河讲的，河水深浅，亲自去试试才知道。
我开始追根刨底问到地方，然后问到老师，⼀口气报了3门功课，其中就有一门经络课。
2016年春天，我开始学经络养生知识，当时全身的细胞像打了兴奋剂一样。每次都开开心心地早早去上课，看到同学现场示范拉筋板拉筋，不服输的我也开始暗暗较劲。
最初站拉筋板拉筋5分钟，10分钟，20分钟，40分钟，当时站很累，过后腿很舒服，走路很轻便，只要在家里，每天坚持站拉筋板拉筋。
半年后，出门有⼈开始问我，“你减肥了”？“没有啊”！“你看看你的腰身开始出来了”。
回家我照镜子一看，确实有腰身了，后背也薄了。
35岁之后，我就没有了腰身，先生⼀直说我是虎背熊腰，腹部肚子也大，穿西装前面领子是平的，后面是凸起来不能平的，因为有富贵包。拉筋半年后，富贵包意外的不见了！
这太让我开心了，我办的健身房10年年卡，扔掉不用了。以前我喜欢游泳的，学了养生后，知道游泳寒气会入侵身体，也不去游泳了。
我开始痴迷拉筋，把拉筋做到了生活化：每天早晨起来，1小时站拉筋板拉筋，跪膝，打坐念佛，坚持每天都做。
外出旅游的时候，就随时随地拉筋：门框上，卧位，Y拉，颈部拉筋。坐车时把脚踮起来，手拉着撑杆拉筋。
就是在等人的空隙，也把腿抬起来，用拍打板敲胆经，运用点滴零碎时间，聚沙成塔，身体改善很多：以前脾气暴躁，现在脾气温和了，天天精力充沛，做啥事情都很起劲。大家看看我是不是活力十足啊！
人人自身就有⼀个巨大药库，要向内求，开发启用起来自身带的药，安全有效，绿色环保，省医药费，节约医药资源，何乐而不为？启动自愈力最好的方式就是拍拉，大家一起加入到拍拉大家庭中来吧！
问
老师拉筋板有啥好处？我还不知道，能告诉我吗？
小娜，你刚才说的两个问题，第一个问题：站在那边的拉筋板不是拉筋凳。站在那边的拉筋版主要是拉背跟腿。因为这个站的角度，背后容易起到很明显的效果。
人体有十二条经络，加上任督两脉一共有十四条经络。有好几条阳经就是在背上面的，还有许多肝胆脾胃肾，三焦的俞穴等。我们身上的五脏六腑大都牵涉到这个背上面。
所以你站的话，对你身体所有的部位都会起到疏通的作用，你知道通了以后，身体就会健康起来。
问
我早上也一直萎靡不振拍哪里？
第二个问题，你说你早上头昏沉沉的。一个是睡眠不好，会造成昏沉沉。还有一个就是血粘度高的话，早上起来你就会头昏沉沉。血粘度高，你的血不通行就晕了，那个时候有可能是你的气不够造成的，你可以拍打。
我用拍打的方法，起到了很明显的效果：把这个气都打起来了。气像人一样很懒的，你不打他，他不起来。你打他，就在你全身跑起来。
气血跟着跑起来，你头就不晕了。我是这样的感觉，不知道对不对，只是做参考，因为我也不是医生。我只是把自己的体会，告诉你。
我是怎么应对头昏的？就是按照黄文华老师早上带我们拍打的头部。方法对，效果是很好的。还有一个就是我们的那个肩。如果打不通，记性也会不好，头也会很昏，就是肩颈血脉一定也是要重拍的，就是左右都拍的那种。
我们有一句话说，咱有多清脑有多清，有的时候我脑子稀里糊涂，一天到晚忘事。我就想，哎哟，我这几天胆经又堵了，我就是一个劲的要拍胆经。特别是肩上的两个肩颈穴，你把他拍透的话，马上脑子会清醒很多,这是我的感觉。
睡觉的时间也是有讲究的。我进入了晚上就休息。因为一天二十四个小时，有十二个时辰，十二个时辰就是子午流住的时程，每个时辰都有相关经络工作。
你把它工作的时间对准的话，你的身体也会健康。晚上九点钟开始，就是三焦经，特别是我们女性，三焦经是很要紧的，这个时候你要能够开始睡。
然后11点到1点就是子时，胆经运行的时候。子午流注十二个时辰就有十二条经络在运行，所以我们要关注。
（李老师，今天回来我就下决心了：我这个肚子一定要向黄老师跟韩老师那样，把它拿下，拍下去。否则的话，我变瘦了漂亮了，我的肚子不瘦，我还是前功尽弃的。）
先生在我的带动下开始拍头
问
每天早晨怎么拍呢？
叶秀玲是我们本家的姐妹。我是新人，你也是新人。你说每天早晨拍哪里？我告诉你，黄文华老师带我们的全头拍打。从头上面，要拍好多个地方，全头拍下来，我跟你说肯定很舒服的。
我能够天天坚持的话，我跟你说我可以年轻30岁呀，这个是身体上的感觉。
具体哪几个地方呢？头顶要拍，头的左右边要拍，头的前后面要拍，脸要拍，眼睛要拍，耳朵要拍。然后你的左右有一个颈动脉，这里不要拍得太重，你要轻轻的让它感觉到舒服的，你跟它说我轻轻的拍，然后它觉得舒服的话，你再拍重一点。这个颈动脉就不容易硬化。
先左后右，因为左行气右行血，气是血之帅，血是气之魂！兼于这个原理。
叶锦秀老师
2018-5-4
