要想皮肤养得好，胶原蛋白补得早！而补充胶原蛋白首屈一指的当然是大猪蹄子啦。

犹记得小编在大学期间深深地爱上了一家店里的烤猪蹄。

卤完后的猪蹄已被晾干分装在袋子里，需要时取来放在铁架上，猪蹄在高温下被烤得滋滋作响，内部的油脂慢慢渗至皮层，原本干瘪的猪蹄瞬间变得油光发亮。

撒上蒜蓉，花生碎和孜然粉，怎一个香字了得，吃后瞬间觉得自己皮弹几尺

许多记忆中的味道不单是用来怀念，更是用来复刻和优化的。

不少人喜欢吃红烧猪蹄。如果因为口感喜好，无可厚非。如果因为把猪蹄当成“美容佳品”而食用，则多多少少是一厢情愿。

猪蹄中确实含有一定量的胶原蛋白，但外源性摄入胶原蛋白，并不能直接被人体吸收，更不能直接作用于皮肤美容。而且，胶原蛋白本身的生物价值并不高，是一种品质很低的蛋白质，其氨基酸评分远低于鸡蛋等优质蛋白。

因此，寄希望于靠吃猪蹄美容，实在缺乏科学依据。同时，必须指出的是，每100克猪蹄中含脂肪18.8克、胆固醇192毫克。即使因为口感喜好而食用猪蹄，因考虑到猪蹄的皮下脂肪和胆固醇含量很高，因此，对于肥胖症、高脂血症患者、脂肪肝和胆囊炎患者等，绝对要慎用。

那么，如何补充胶原蛋白更好呢？

这个是国肽的胶原蛋白肽，还有个昵称呢叫小金桶，拿在手里沉甸甸一大桶，还是咱们郎指导代言的产品哦，我每次回到家先给自己冲两勺，用温水就行，看是这样淡黄色的液体，它这里面有牛骨与大豆肽，动物与植物营养双重补给，营养更均衡，平均分子量在1000道尔顿左右，而且它是0脂肪0蔗糖哦，晚上喝了也不怕胖哦。