宝妈们肯定对银鳕鱼不陌生！

营养丰富健康美味

唯一的“困难”就是在哪里买比较好？

今天给大家强推这个法国银鳕鱼！

不需要复杂的烹饪方式

大人和宝宝都爱吃！

银鳕鱼最简单的两种做法：

1、清蒸银鳕鱼

银鳕鱼解冻后，在上面放上姜丝，蒸10分钟即可，最后放点蒸鱼酱油。

2、香煎银鳕鱼

银鳕鱼解冻后，用少许盐、胡椒腌制半小时，然后在鱼肉两边均匀涂抹一点橄榄油，放入平底锅中煎制两面金黄后出锅，挤上一点柠檬汁就可以啦！

银鳕鱼是很常见的深海鱼

肉质细腻、有独特的清香和鲜味~

含丰富不饱和脂肪酸可以活跃大脑、增强记忆力

含丰富矿物质包括钙、镁、磷，可以增强骨骼生长

而且银鳕鱼没有细刺

还可以直接做辅食哦！

宝宝的营养辅食

妈妈更放心！~