腰痛是腰椎疾病的重要临床表现之一，很多年轻人也在喊腰痛，但年轻人的腰痛和妈妈的腰痛还是有区别的。

年轻人腰部疼痛多见于劳损、受凉或是外伤。

很多年轻人工作久坐不动、坐姿不良、不注意腰部保暖，久坐和不良坐姿会增大腰椎间盘的压力，造成劳损，加速了腰椎退变。

受凉会引起肌肉筋膜和软组织痉挛收缩；外伤则会造成腰部肌肉筋膜甚至是骨质损伤。

           

但妈妈们的腰痛就要另说了

           

造成妈妈腰痛的原因主要有哪些？

1.生育

怀孕期间，激素水平改变、胎儿增大，都对妈妈的腰椎有影响;生育后，母亲们要抱孩子、要喂奶，睡姿、坐姿不注意都很容易患上颈椎或腰椎相关疾病。所以妈妈的腰椎从怀上我们的时候就埋下了隐患。

2.家务劳动多

大多数母亲往往担负着操持家务的任务，而做家务、拖地、洗碗、搬东西时姿势不当易诱发腰椎疾病。特别是一些家务需要弯腰，腰柱的椎间盘受到的张力大，时间久了，腰就会痛。生活的重担压弯了妈妈的腰椎。

3.更年期

女性在50岁左右就进入了更年期，雌激素水平下降，身体全面退化，椎间盘水分减少，变扁，而韧带不会变短，由原来的绷紧变得松弛，在生活中对脊椎保护不当，从而容易发生关节错位。岁月也压弯了妈妈的腰椎。

           

如何缓解腰痛?

           

引起腰痛的原因有很多，常常较为复杂，无论是自己或是家人频繁出现腰痛的情况，应及时到医院进行检查，辩证治疗。

对于腰椎疾病引起的腰痛，一般情况下，加强一些功能锻炼，配合中药、热敷、灸法、熏药、推拿等中医疗法，都能够得到很好的缓解。

还可以教妈妈进行一些腰背放松法，如小燕飞、五点支撑等。