亲爱的芳友们，

今天是正念护肤营第28期，结合现在春天换季，万物生发，很多芳友的皮肤也会变得敏感，所以我们这一期的内容以敏感肌肤的护理为主。

敏感，归根到底是皮肤向我们发出的信号，它需要得到更恰当的对待。皮肤表现出来的问题，从来不是能用单一的皮肤类型来归因的，它是身体健康程度的综合指标，是护肤和饮食、作息、运动、情绪以及习惯的综合。

虽然我们一直都说大道至简，但也要配合具体的操作方法才让“敏感肌肤的护理”这个点不会变成空谈，欢迎来芳香部落，收听这一期的正念护肤之敏感肌肤护理，让自己从情绪到皮肤都从“高敏感”变得 “有钝感力”，能接纳生活和季节带来的变化

今晚的直播，来和大家分享几个话题：

无论是敏感肌护理还是抗衰老，防晒都是前提。

那么一说防晒就是要用防晒霜吗？大家都说的“硬防晒”是什么？有哪些轻便有效的硬防晒工具？

去年9月的香气密友上我们做了一套“在家做SPA”的全套护理和按摩，其中的瑞典式按摩手法很受大家欢迎~

今晚直播间会再次呈现具体的做法和手法，欢迎准备好产品和我一起来做。

需要的产品：洁面、纯露（花露）、面膜、玫瑰胜肽精华油、乳/霜。

面部衰老的原因是蛋白流失和筋膜松弛。胶原蛋白和弹性蛋白我们能够通过外用玫瑰胜肽精华油去重新激活，筋膜的松弛有什么办法呢？

我最近在练习一个面部瑜伽，练完之后感觉鼻翼两侧的肌肉酸酸涨涨的，据说是能锻炼到筋膜，欢迎大家来直播间和我一起练习。