《黄帝内经》我办公室有一本，但是自从买来后，它就一直静静地躺在书架上。

无意发现喜马拉雅上徐文兵老师讲《黄帝内经》，我便开始追听。不听不知道，一听不得了。讲得太好了！！！

上古天真论中有一段，是黄帝问老师岐伯：听说人老就不能生孩子，是筋力不足，还是自然规律就是酱紫。岐伯和黄帝讲了“女七男八”的中医理论，这个理论直至今天在中医养生上仍有重要地位。原来女人从7岁到49岁，每7年会出现一个比较大的生理变化。

“女子七岁，肾气盛，齿更发长；（7岁）

二七，天葵至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；

三七，肾气平均，故真牙生而长极；

四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。

五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。

六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。

七七，任脉虚，太冲脉衰少，天葵竭，地道不通，故形坏而无子。” 

我最关心的自然是我现在正在经历的35岁，和小月亮未来要经历的7岁和14岁。

岐伯说，女孩子到了7（虚）岁，肾气开始充实，到了14岁，雌性激素分泌，任脉通畅，冲脉气血充足，例假也会按时来。

它的意思是什么呢，女生14岁时（严格来说是之前）要把肾脏养好，温暖了肾阳，肾精充足，转化为肾气的能力就会增强，这不仅关系到例假是否准时，对胸部的发育也极为关键。

徐文兵老师还讲到，吃冰淇淋、冰西瓜，还有我们办公室很多小伙伴都喜欢的快乐肥宅水等冷饮，都是女性的大忌，直接关乎我们例假和生育。好严重的样子！吓得我立马暗暗发誓，要把喜欢的刺身给减少（嗯，是减少。）

小月亮童鞋，为了你的健康着想，以后你要和这些东西88了。。。

我还做了一个决定，和她一起泡脚，陪伴她成长。你们可能在我朋友圈也看到她最近喜欢泡泡，但是她纯粹是好奇和好玩。但指不定也可以发展为一种习惯呢。

到了28岁，是女性身体水平的高峰，也是我们一生之中的拐点。我们之前一直谈的25岁之后要注意保养，除了表皮生长因子的分泌以外，其实最重要的是身体内在的变化。28岁以前，身体的积累大于消耗，28岁以后，反之。听到这儿我挺后悔生两娃生晚了。

你们知道到了35岁最重要得是什么吗？就是要养胃和大肠！！！胃和大肠这俩个器官的健康程度，直接关系到你的脸色。如果胃和大肠调理不好，脸部开始发黄发黑，细纹慢慢生成，脸部也会接着下垮。

我突然明白为什么有些人不保养，她气色看着也很好，不是她天赋好就是她从小养得一副好肠胃。

极盏有很多好东西是养脾胃的，排在最前头的燕窝，是归脾、肺、肾三经，性平甘补的怀山铁棍山药粉，去年此时南中医吴博士给我调制的安清舒茶，还有我们广东人引以为傲的10年新会陈皮，大家都可以在商城购买。

这周我也会去做个无痛的胃肠镜，之前我一直有慢性胃炎，上回做还是2018年，检查后再来记录。如果你胃肠方面有碍，也要记得定期体检喔。