最近身边很多朋友都遇到了失眠的问题，其实失眠不仅会影响到精神状态，还会导致皮肤问题，我去年睡眠最不好的时候也是皮肤闭口问题最严重的时候…
像小编一样过了25岁分水岭的，熬夜失眠对于正在流逝的颜值来说，就相当于生命不能承受之重了，更不是敷一片面膜就可以补救回来的，睡眠的重要性不用多说了。
现在大部分人都是长期室内工作，日常几乎没有户外运动，缺乏日晒的机会，体内促进睡眠的一条生产线，从源头就短了——5-羟色胺的生成不足，身体就会没有产生足够的褪黑素，睡眠的质量自然会下降，晚上睡不着，早晨起不来就是大多数人的真实状态了。
当代年轻人两大初老症状——发际线后移和失眠，拯救发际线的路上我还需要再摸索摸索，今天先来安利一些帮助秒睡的助眠好物。
睡一个好觉，首先就和自己的床垫有关。舒适的床垫能够增加睡眠时的幸福感，还能让自己沉浸在安心睡觉的氛围中。
在夏季拥有好的睡眠就需要床垫透气，这款梦百合床垫不仅透气性特别好，而且特别耐用，百元价格拥有五星级酒店的家纺，绝对是我做的最正确的选择之一。
想要睡个好觉，枕头不能马虎。一款不适合自己的枕头不仅让你睡不好觉，还会引起颈椎酸痛等等症状。我除了爱用梦百合家的床垫还爱用它家的枕头。
它家的枕头很柔软，但是不会软趴趴。有的枕头脑袋一躺上去就直接压瘪了，十分不舒服。
枕头采用的是鹅腹部的绒毛，蓬松度特别好，让我的脑袋时刻保持恒温。躺下的那一刻感觉到的只有放松和舒适，让人特别想懒床睡觉。
睡眠不好的人其实很怕光，尤其是早上四五点钟的时候，外面开始变亮，难免会向屋内透进光线影响睡眠。
光线会刺激大脑垂体，让杏仁核减少褪黑素的分泌，这也是一般我们都需要再黑暗环境入睡的原因。
在家偶尔周末赖床我是一定要带眼罩的，外出在飞机或车上睡觉就更不用说了，而且蒸气眼罩更加舒服，我一直用的是希岸蒸汽眼罩，它的恒温40℃更加促进舒适入睡。
如果你是一个喜欢用泡澡来缓解疲惫促进睡眠的人，不如在泡澡时加入一点精油，我喜欢纯天然的精油产品，毕竟精油是可以直接通过呼吸或涂抹进入体内的，所以我的要求也会高一点。
我推荐的这款精油是通过薰衣草等植物成分，让人紧绷的神经放松下来，慢慢进入睡眠，精神放松后还能提高睡眠质量。
其实香薰精油除了能够助眠，还可以给房间加湿。特别是夏天我们一直呆在空调房里，常常会觉得非常干燥，这时就不妨尝试一下艾瑞尔的加湿香薰机。
这两款香薰机能让香气充满整个房间，特别均匀，足够的空气湿度也让我在睡觉时整个鼻腔非常舒服。
如果你不喜欢香薰机，想要淡淡的香氛感觉，不如试一下无火藤条香氛，更像是一种沉浸式体验，淡淡的香味只有刮起一阵风你才能感受到它的存在，而香味却能真真切切地抚平你的情绪，让你放轻松进入睡眠状态。
无火藤条香氛瓶也是一个非常好看简约的家居搭配，我个人就超喜欢希岸酒店的无火藤条香氛瓶，简单又好看，孔雀蓝真的给人一种好幸福的感觉，最特别是它家的精油液超级好闻，有四种味道。
失眠确实是一个沉重又无奈的体验，明明很困，却躺在床上翻来覆去，怎么都睡不着，怪折磨人的，但拥有这些好物后，睡不着不再是一个问题，而是让睡觉变得美好起来。
想象一下，沐浴之后躺在软弹的床上、枕着柔软的枕头带着眼罩，还能闻到一些淡淡的舒缓紧张压力的气味，舒缓凝神，是不是就很有治愈感和幸福感~
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