转眼已到阳春三月，春回大地，正是万物复苏的好时节！

可是一场突如其来的新型冠状病毒肺炎，困住了我们拥抱春天的脚步，整日地宅在家中确实十分“无聊”，看手机、电脑等长时间处于低头状态。

不正当的姿势使用电子产品，加之当前正处于天气春寒时期，容易诱发颈椎病。

          
《素问·调经论》中指出：「五脏之道，皆出于经隧，以行血气，血气不和，百病乃变化而生，是故守经隧焉」。

人体是由脏腑、经络、皮肉、筋骨、气血、津液等共同组成的一个整体，一切筋伤病的发生发展无不与气血有关。

颈椎的位置非常重要，它上承大脑，下连躯干。

并且颈椎又是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段。

颈椎一旦出现了问题，将表现出：

• 后颈有疼痛感，严重时手和胳膊会有疼痛和麻木感；

• 会有头痛、头晕、目眩、恶心等感觉；

• 手臂无法抬高，脖子不管什么姿势都不舒服等症状。

因此，有句俗话说是「万病之源，起于颈椎」。          

          

在中医里，一般认为颈椎病的形成，常与虚、寒、痰、瘀有关：

颈部劳损导致气血瘀滞，筋脉失养，即导致「正气不足」。

寒邪会首先侵袭我们的头颈、背部，循行与颈部的主要有膀胱经、督脉、三焦经、胆经等。

当有寒邪侵袭，受了风寒，就会觉得脖子发硬、疼痛、怕冷，这是因为寒性主收引。

《黄帝内经》有云：「诸痉项强皆属于湿」。

若是没有受寒的外因，颈椎出现僵硬，多属于湿邪停留于颈部所致。

湿邪为患，往往夹痰、夹瘀，导致病情复杂难愈。

          

我们看一个具有平肝息风，祛风解毒，通利官窍作用的穴位——风池穴。

揉捏风池穴，能治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。

取穴定位：位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。

按摩手法：按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。

东风生于春，病在肝，俞在颈项。——《黄帝内经·金匮真言论》

这句话中，「俞」是通假字，通「运输」的「输」，也通「腧穴」的「腧」，也就是通道的意思。

换言之，春季肝病高发，而肝在肌表有一个通道，就是脖子。

在需要养肝、舒肝的春季，养护好我们的颈椎就是养护肝脏，也就是在养命！

那么，《黄帝内经》还有没有更多关于养护颈椎的方法呢？

          

正确的坐姿应采取自然端坐位，保持颈部、胸部挺直，头部略微前倾，眼和桌面保持30厘米左右的距离；

工作时间超过1小时，应稍休息几分钟，做颈部运动或按摩。

睡眠应以仰卧为主，侧卧为辅，要左右交替，侧卧时左右膝关节微屈对置。

如果长期用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，则此处的韧带、关节囊会因为牵拉而损伤，造成颈椎失稳，发生关节错位，进而发展成颈椎病。

患者常表现为睡眠中或醒后颈项不适、落枕、头晕、头痛或顽固性失眠。

睡眠时间正是人体自我修复的绝佳时间，睡美容觉、生病多睡觉好得快都是这个道理，但前提是有一个正适合的枕头。

其实，枕头的真正名字应该叫“枕颈”。

东济堂颈椎枕

根据颈椎病特点及人体颈椎自然生理曲度，利用头部后仰起到持续小重量牵引作用，缓解颈椎的疲惫感和紧张感。

具有活血祛瘀、开窍醒神、散热止痛、明目去翳等功效。

   

填充成分：荞麦壳、川芎、威灵仙、半夏、白芷、藁木、苍术、梅花冰片等。

使用方法：入睡前半小时使用，垫于颈后根，保持仰卧。

禁忌人群：婴幼儿、孕妇、过敏人群

注意：使用时间不宜过长，实际情况因人而异，可根据个人情况调整使用时间。

这得感谢我们的老祖宗，为我们提供了荞麦壳中药颈椎枕这个宝贝。

东济堂中医馆在挖掘、抢救、传承中医的同时，也不忘继承老祖宗最原始的匠心手作。

饱满的荞麦壳加入精心配制的中药包，塞进棉布内芯里，密密地捣实，套上厚厚的蓝花布，弹性适度，坚而不硬，防潮透气，芳香开窍。

双层棉布，可拆洗，冬夏皆宜。