今天说一下咱们身体经常会出现的一个问题，就是后背长痘痘。
相信不少小伙伴们有这方面的烦恼，接下来咱们就来说说这个问题。
背上长痘痘大部分是因为皮肤的毛囊炎引起的，不外乎内因和外因：
从身体内部来说，人体湿寒过重，排便不畅会造成毒素堆积，还有经常熬夜、心理压力大，饮食不规律等，后果就是——背部爆痘！
湿气重，身体油性变大，油的粘性抑制了火气的排泄，从而导致体内热气堆积，进而诱发湿疹。
后背是人体肺部的映射区，后背是否长痘，或痘痘数量的多少，都能看出人体肺功能的好坏。
如果身体出现经络不通或肺热等症状，就容易导致后背油脂分泌旺盛，继而产生痘痘，如果聚集在背部上部分，俩肩胛骨中间部分，就说明是肺热导致的。
背部是人的视线盲区，平常洗澡很难彻底的清洁背部，皮脂腺过于活跃，毛孔数量多，背部还很容易因出汗而滋生大量细菌。
平时流汗过多，衣服贴在背上也会滋生出细菌，如果不勤换勤洗，一旦这些细菌侵入毛孔并开始大量繁衍，就会和氧化的皮脂一起阻塞在皮脂腺管中，导致痘痘爆发。
床铺清洁工作不到位，不干净的灰尘堵塞住背部的毛孔，使得油脂形成粉刺，也会导致长痘。
我们身边螨虫太多也会导致背部长痘痘，而且这些螨虫一般都是在我们体表的毛孔里面。
长期以往这样下去就容易出现细菌滋生，这样一来，痘痘自然就形成了。
背部皮肤相比于其他部位角质层更厚，代谢也更为缓慢。
若皮脂腺分泌旺盛的话，很容易就出现毛孔阻塞的现象，那么背上就很容易长痘痘。
皮肤过敏也可能引起背上长痘痘，比如用了不适合自己的润肤乳等，或者毛巾衣物之类的，所以要及时找到过敏源，避免和皮肤接触!
不要背负过多的精神以及生活的压力，要保持充足的睡眠，饮食要清淡，多吃谷物和蔬菜瓜果。
吃一些健脾祛湿的食材：扁豆、冬瓜、绿豆、燕麦、地瓜、薏米、山药和芡实等。
像有功效的山药茯苓茶汤、赤小豆薏米茶汤、赤豆茯苓茶、龟苓膏、山药薏米粉等坚持喝。
平时有时间也可以艾灸阴陵泉穴、关元穴、足三里穴来健脾运湿。
另外还要保证环境的干燥，简单来说就是要勤通风，洗漱后及时擦干身体，不要给湿邪侵身的机会。
平时可以多喝些水，能促进背部新陈代谢，加快排毒，还要多吃清肺热的食物来缓解。
还可以吃慈梨罗汉八宝膏、龟苓膏、胖大海雪梨茶、桔梗梨汁等清热润肺的药食调理。
平时要常换衣物、勤清洁，另外，床上用品如枕头、床单也要经常清洗和晾晒，防止背部感染细菌。
洗澡时有意识地清洁背部，用长毛巾或搓背刷等其他工具进行清洁，但不要用力地搓洗冒痘的部位。
用硫磺香皂洗背部的时候，泡沫不要在皮肤上停留超过1分钟，敏感肌就不建议用了，因为硫磺会有点刺激。
然后根据背部痘痘的情况，涂抹合适的温和不刺激的补水喷雾或身体乳，认真地保湿一下背部。
记得发痒时也不要用手直接处理背部痘痘，以免发炎，使情况更严重。
每星期使用一至两次身体磨砂产品，可去除背部皮肤的角质层，避免毛孔堵塞的情况，预防背部痘痘的出现。
坚持锻炼身体，增强体质，提高身体的抵抗力，通过规律的作息和适当的运动，来调节情绪和内分泌，运动能促进新陈代谢，也就不容易长痘。
选择样式宽松，材质透气、吸汗的衣服
为主，另外头发会分泌大量油脂，也有很多灰尘和脏东西，所以
洗头和洗澡不要一起洗
。
在生活中，只要注重个人卫生，养成健康的生活习惯，注意饮食调理，我们一定就能战痘成功！
朋友会在“发现-看一看”看到你“在看”的内容