湿热，究竟是什么意思？
不干净，不清爽，黏糊糊，爱长痘
湿热质是一种内环境不清洁，又湿又热，湿热氤氲，排泄不畅的体质。
内外皆显得“浊”，不干净。
湿热质的困扰：
脸总像洗不干净。面色发黄、发暗、油腻。
牙齿比较黄，牙龈比较红，口唇也比较红。
容易生以脓包为主的痤疮，红肿疼痛较明显。
容易口干、口苦、口臭，汗味大，体味大。
大便燥结或沾滞不爽，小便深黄色，异味大。
容易紧张、压抑、焦虑、发怒。
如果人瘦，则身上容易生疽（深度脓疮）。
调理原则：祛湿为主，通利化湿，宣透化湿。湿去则热不存。
健脾是为了切断湿气的来源，祛湿之后脾不为湿气所困，能更好的运化水液，而且湿气去了，热也随之而去！千万不可长期或大量用清热祛湿的方法，寒凉之性会反过来伤脾胃！
想改善怎么办？
饮食有原则：
少甜少酒，少辣少油。
不宜食用热性或滋补食物，尽量避免烤、炸、煎等方式。
可多选择平凉、滋润的食物。
兼有阳虚或怕吃凉的情况，要避免寒凉食物，温平食物要常吃，常喝五谷粥补气血，帮助身体排出寒气。
舒展运动：
重点在舒展筋骨关节，增加身体柔韧度。因为筋骨关节的僵硬、涩滞不利肝胆的疏泄。
推荐瑜伽，五禽戏，太极拳、普拉提。
穿衣天然、不熬夜：
穿衣多选择天然材质的衣物。
不熬夜，保证睡眠时间对改善湿热体质非常重要。
静养心神，多说「好」：
湿热质肝气不舒，肝性喜随顺，多说「好」培养一种不忤逆的气度。
经常练习深呼吸，多听舒缓、流畅、悠扬的音乐。
经络梳理：
首选背部膀胱经的刮痧，走罐等。同时胆经，脾经上的穴位也可以多疏通。
可以搭配使用我们这个组合。
药食同源 ， 药补不如食补。
加味八珍丸：每天上午吃2粒
加味八珍丸是根据明朝御医陈实功的八珍糕改良而成，八珍糕被称为「千年养生第一糕」，乾隆皇帝、慈禧太后都常年吃它。
陈实功在《外科正宗》中留下八珍糕这个方子：党参（或人参一两）、茯苓、炒白术、莲子（去芯）、薏米仁、芡实、藕粉、扁豆各二两。
陈实功称赞它「服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，秒难尽述」！
而我们这款加味八珍丸是专门为营养过剩的现代人研发的，所有食材都是药食同源之品，只有食材的甘淡之味。
❀《中国药典》记载：人参大补元气，补脾益肺，生津，安神；茯苓利水渗湿，健脾宁心；薏苡仁健脾渗湿，清热排脓；白扁豆健脾化湿，和中消暑；大枣补中益气，养血安神；
❀《中国药典》记载：莲子肉补脾止泻，益肾涩精，养心养神；芡实益肾固精，补脾止泻，祛湿止带；怀山药补脾养胃，生津益肺；这3味在补脾的同时，又具有收涩的作用，可以把滋补进来的营养物质，收敛住。
❀《中国药典》记载：山楂消食健胃，行气散瘀；鸡内金健胃消食、化瘀散结。这样可以避免只补不清而上火！
❀最后为了好吃、吃得下，特别添加了少量白芝麻、苹果粒、低聚异麦芽糖浆，口感超好的，香甜软糯！
麦实养中茶：
《中国药典》记载：炒麦芽行气消食，佛手疏肝舒气、燥湿化痰，可以调和肝脾；菊花清肝热，荷叶清体内虚热；又配以薏米、莲子、芡实、黑豆，最后加入甘草调和诸品，寒热相宜。
香兰厚朴足浴粉：
湿热质很怕热，夏天没空调不能活的那种，但并不代表空调伤不到湿热质！很多湿热质吹空调吹多了，会兼有阳虚质，体内寒湿、湿热都重，现在入秋了，可以经常泡脚！
湿热质本来就脾虚，有时候食疗吃药的效果还不如泡脚的好，脚底有很多重要的经络和穴位，泡脚可以吸收足浴粉里的药效。
这款足浴粉是综合祛湿古法方 五苓散、三仁汤，根据现代人的身体状况调整而来。清理掉身体里的寒、湿、热！
百合润养粉：
选用上好的兰州百合，《纲目拾遗》说它「清痰火，补虚损。」《神农本草经疏》说它：甘能补中，热清则气生，故补中益气。又搭配养阴清热的桑葚、薏苡仁、莲子、红枣，清热兼顾，特别适合湿热体质的人吃。可以避免燥气伤津液，也可以避免祛湿太过而伤津液！
温馨提示：以上内容为原料的营养知识科普，仅供消费者参考学习，相关内容不代表产品功效，请消费者理性阅读，本产品不能代替药物。
#掌柜说# 想要改善体质，一定要注意饮食原则，适当运动，不熬夜、保证睡眠时间，静养心神。
