这个露肉的季节，不吃点清热解暑的食物好像有点说不过去。
今天就给大家推荐两款食材，丝瓜和豇豆，做法也超简单，很清爽，减肥人士、给小孩吃都很好。
丝瓜口感嫩滑，是夏季应季节的蔬菜瓜果，甘，凉，清热，化痰，凉血，解毒，可以治疗热病身热烦渴，痰喘咳嗽，疔疮痈肿，乳汁不通，应该是这个季节蔬菜中的C位。
丝瓜汁也能生津止渴，所以清清甜甜的丝瓜非常适合发烧的孩子食用，还有平时容易积热的孩子，如湿热易咳嗽痰粘的，易长痈疽疮疡等等，可以适当吃多些。
简简单单一道丝瓜肉片汤，适合孩子吃
（做法来自于羊爸爸）
这碗汤大部分孩子都可以喝，周岁内的孩子吃需要把丝瓜再剁碎些，哺乳期的妈妈喝还可以增加奶水。
锄禾的丝瓜是纯古法，手工种植，良心零农残，是长这样的。
好了，开工。
适合有热症的孩子：适量水烧开，放入丝瓜和肉片，加入适量的盐，待丝瓜变软，肉片变色熟透即可。
适合脾胃偏寒的孩子：锅里放油，放一点姜丝，把丝瓜先放进去翻炒（可去除些许凉性），待丝瓜变软，放入适量的水，水滚后，放入肉片，再加适量的盐，待肉片变色熟透即可。
另一款食材豇豆，她属于豆荚类，有健脾补肾的作用。
而且她助消化，能提高抗体，特别适合孩子吃。豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲，所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。
今天这道适合孩子吃的牛肉馅豇豆煨面，做好的面条鲜香爽滑，营养丰富，妈妈们不妨收藏试试。
（做法来自于美食与时尚生活）
1. 豇豆洗净掐去两头， 切成0.5cm长的小段。
2. 大葱、姜和大蒜均洗净、切成末。
3. 炒锅中倒入少许油，待油温五成热时，放入葱末、姜末、蒜末煸出香味。
4. 然后放入牛肉馅，翻炒至变色。
5. 放入豇豆，耐心翻炒至豇豆颜色变深且水分变少。
6. 倒入少许生抽，翻炒均匀。
7. 加入超过食材表面约 2cm 的开水，然后放入面条。
8. 沸腾后，转中小火，盖上锅盖将面条煨熟。
小贴士
1 、做煨面时，要选择水分少且耐煮的食材，同时选用细面条，更易入味和成熟。
2 、在处理食材时，要将豆荚的两头掐掉，再经高温加热，令其毒性彻底消失。
3 、豇豆属豆荚类蔬菜，其中含有可引起中毒的物质，但含量很低，再加上身体肝脏有解毒作用，对人体基本没有影响。
锄禾所有食材六零原则，零农药、零化肥、零除草剂、零转基因、零添加剂、零激素；
所有的土壤、水源、到最后的当季食材，每一样都会经过检测，定期检测。
而且检测结果远远低于限定的标准。你若不信，来两张检测报告的图。
（土壤）
（水源）
这里说的是食材品质好，无污染，真生态，但生鲜总会因各种原因在大家收到时出现损坏的，运输啊、储存啊，这个请大家理解，收到坏的，第一时间与锄禾客服联系就好了。
购买提示：
1、生态套餐有四份随机蔬菜，默认1份丝瓜，1份豇豆和其他两份蔬菜；
2、如果有指定蔬菜，请购买时候写明备注；
为大家再列一下近期的实惠拼团，别错过。
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（锄禾订单默认顺丰发货，新鲜直达）
