虚则补之是中医治疗原则之一，但为什么会出现虚不受补呢？

「虚不受补」主要是因为脾胃虚弱所造成的，即脾胃的运化功能不给力，盲目食用的补品大多为滋腻之品，进补后，身体难以进行吸收这些补益的精华，不仅没有滋补的效果，还淤积在身体里，加重肠胃功能负担，进一步损伤脾胃，导致消化不良、腹胀、便秘、失眠、上火等症状。

一般以下四类人常会出现“虚不受补”的现象。

(1)一向脾虚的人，进补后承受不了，就会发生腹胀、不能消化甚至拉肚子等现象。

(2)胃寒的人进补后消化不了，会发生腹痛。

(3)肝郁、心情不好的人也不受补，进补后会腹胀。

(4)胃中有火的人，进补后会感觉胃中吞酸嘈杂，恶心欲呕。

对虚不受补的人，应在进补前先调理脾胃。不辨体质就进补，则“脾胃易损，百病丛生”。

另外还要对女性朋友说一点，经期后别乱补血。

许多女性都有月经过后补血习惯，每当月经过后出现头晕、乏力的情况时，就开始进补，食用了阿胶、鹿茸、党参、黄芪、大枣等药材却反而觉得容易上火，出现鼻出血、口舌生疮、失眠多梦等表现。

女性进补出现这种情况，是不了解自身脏腑气血特点所致。建议先分析自己属于哪种体质，若是偏于气虚者，应该偏重补气，血虚的女性应该偏重补血。此外，肝火旺人士则应该清补并行。

重病或久病之人，胃口不佳，厌于饮食。此时，患者胃气已衰，运化能力近乎停滞，若骤然大补，必不堪重负。因此，对于久病食少之人，切不可蛮进大补之品。

体虚的人到底如何补?体虚的人进补，不必大鱼大肉，海参鲍鱼，其实米汤才是最好的选择。大米粥，最能和胃气，能被身体充分吸收，能快速的补充津液。

在煲粥煲汤的时候，可加陈皮(橘皮)恢复胃气水平，防止滋腻不消化。

另可配合艾灸足三里，它是胃经合穴，每天坚持艾灸足三里十五分钟，也可以促进恢复脾胃功能。