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谷爱凌建议减肥不能靠节食,教你科学减肥
2022年02月11日
近期冬奥会的“宝藏女孩”谷爱凌火爆网络,年仅18的岁她在自由式滑雪女子大跳台决赛以188.25分夺得冠军,为中国在此项目上创造了历史!不少人评价她为“天才少女”。



她不仅是世界冠军,还是顶级大学的学霸,并在时尚、写作、美食等各个领域都有涉猎的全能少女。

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这么耀眼成功的她也不是一直这么顺利的。她13岁首次参加成人赛时第一滑就出现了失误,连比赛动作都无法做完。

据说后来在母亲的陪同下,做了高强度的蹦床训练才学会那些动作。在光环的背后,其实都是数不清的训练、努力、摔倒、失误、学习以及热爱……

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除了运动,谷爱凌也是一个爱美食的人。北京烤鸭、涮羊肉、饺子、蜜三刀、红烧肉,都是谷爱凌的心头好。

“奶奶(外婆)是我们家的大厨,我跟着她学会了红烧肘子、红烧鱼、韭菜盒子、蒸肉,不敢说擅长,就只有西红柿鸡蛋还算拿手。”谷爱凌说。



说到饮食,让我想起了她的一段受采访,谷爱凌说自己并不像大多数人那样给自己很大的压力,反而能吃能睡,饮食规律,营养均衡。


  

对于女生普遍关注的减肥话题,她也有自己非常清醒的认识,并建议女生不要为了保持身材,采用节食的方式来减肥,这样做是非常不健康的。


在她看来,碳水、蛋白、蔬菜缺一不可。不能因为懒惰,不想运动,采用节食的方式去减肥,营养跟不上,会导致代谢缓慢,即使瘦了也很容易反弹。

更别说吃一些各式各样的减肥药,“一顿操作猛如虎”结果“治标不治本”还伤胃。还有一些“瘦身霜”,“减肥霜”也是“智商税”。


谷爱凌向我们传递了满满的正能量与健康的减肥观,爱运动、注重饮食,浑身上下都散发青春与活力,而不是为了减肥减成弱不禁风的“纸片人”。

新的一年也开始了,大家刚过完一个肥年回来发现肚子上已经悄悄挂上“游泳圈”。“春天不减肥,夏日徒伤悲!”让我们一起开启正确的减肥style!

但相信你也发现了,为什么有的人狂吃不胖,你却靠运动减肥但累死都不瘦呢?父母都胖,我能瘦吗?为啥减肥没有效果?我更适合什么样的减肥方式……


与其发愁怎么瘦,不如先探索自己胖的根源是什么!从基因的角度了解自己为什么胖,是否携带肥胖基因,利用基因数据实现精准减肥、科学减肥,才是真正的有效减肥!



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听上去很厉害的样子?都什么年代了,能利用基因科学减肥当然是最好不过了!毕竟小编也是在减肥路上挣扎了很久,够深刻地体会到广大胖子们喝水都长肉”的痛苦!(肥胖基因:怪我咯?)

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实不相瞒,携带肥胖基因的人,其控制体重的难度更大。利用基因数据可实现精准减肥,但不了解自己的肥胖基因,错误的减肥方式不过是无用功。


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告别肥胖,科学减肥!

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华大的解腻基因检测帮你解开谜底!仅采用2ml唾液,就能知道自己的基因类型,让你减肥路上不迷路,达到事半功倍的效果!
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和肥胖相关的基因是FOT基因 (fat mass and obesity associated)等,FOT基因的变异增加了肥胖的概率。根据统计,FOT基因发生微小变异十分普遍,大约16%的成年人存在变异,平均体重比非变异者超重3kg。

我们有不少用户在使用解腻这个检测后,才发现了自己喝水都发胖的原因,也有不少用户在做了检测后,及时调整运动策略,年过四十依然像个帅小伙、小妖精似的。
下方为一个用户在购买了解腻产品之后,写了详细的使用报告:
来自耐腻腻的美女子

给自己和老公各买了一个解腻基因的检测,平常坑哧吭哧健身撸铁,效果也不是特别明显:

买回来当天我们就拆开来玩了,解腻基因检测是华大自研的检测肥胖基因的产品(检测基因位点:16号染色体 FTO基因),把样本采集好,然后按照提示把样本寄去检测中心,过两周左右就可以看到在手机上查看到检测结果啦~

打开就看到唾液样本采集器,按照详细步骤说明跟着做就好。先用收集口水的漏斗收集足够的口水(我吐了整整10分钟口水才吐到需要的水位线🤮),然后把口水导入样本试管内使里面的保存液跟口水充分接触(上下摇晃几次),之后直接把样本寄出到指定地址就好。
采集完样本后,寄回过了2周左右结果就出来了……还好是不易胖的体质!果然运动的效果对我不明显!大概截几张图给大家感受一下:

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过了25岁的中年少女我明显感受到一吃多就胖,再也不是以前年轻的时候基础代谢率超高吃多不胖的瘦子了。

开始工作了,以后坚持跑健身房和找私教,肥是减了不少,但是线条总是不太好,大概是长期伏案工作的缘故我还有圆肩严重的问题等等。

报告还很贴心附上了饮食建议:



总的来说,这个平价检测深得我心。

这只是我们一位忠实用户反馈的报告,实际上,在我们的生活中,很多无原因发胖的小伙伴并不少见,如果你也在苦恼为什么坚持运动还瘦不下来,为什么喝水都长肉,或许可以试试解腻这个检测,它从基因层面为你找到答案。



解腻能够检测人体与肥胖的相关基因位点,附加血糖调节与血脂代谢,燃脂心率,基础代谢等4项数据,结合检测结果,提供个性化减肥建议,附加华大益生菌与华大代餐食品打造健康减脂闭环‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍。



如果你也是以下人群,可以来试试吧!
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