谷爱凌建议减肥不能靠节食,教你科学减肥
2022年02月11日
“奶奶(外婆)是我们家的大厨,我跟着她学会了红烧肘子、红烧鱼、韭菜盒子、蒸肉,不敢说擅长,就只有西红柿鸡蛋还算拿手。”谷爱凌说。
但相信你也发现了,为什么有的人狂吃不胖,你却靠运动减肥但累死都不瘦呢?父母都胖,我能瘦吗?为啥减肥没有效果?我更适合什么样的减肥方式……
与其发愁怎么瘦,不如先探索自己胖的根源是什么!从基因的角度了解自己为什么胖,是否携带肥胖基因,利用基因数据实现精准减肥、科学减肥,才是真正的有效减肥!
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