重阳节后，时令逐渐进入了深秋，阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，由于气候逐渐转凉，此时是易发病的时令。

传统中医认为，人体需要储备充足的气血和阳气，才能对抗接下来到来的严寒。补气血、养肾阳是这个阶段养生的关键。

从中医角度讲，气的主要功能是推动、温煦、防御，固摄和气化，即具有推动血液、津液的生成与运行，推动脏腑组织的各种生理活动的作用。血对人体最重要的作用就是濡养，它携带水谷精微运行周身各器官、组织，为机体提供能量。

引起气血不足的原因很多，与五脏六腑的功能关系密切，尤其是脾胃功能。不良生活习惯也能引起气血不足，比如经常熬夜。气血不足的表现有虚胖、面色恍白、视物模糊，活动后气短等。

针对气血不足，补充的方法有很多，比如常做吐纳调息，日常可选用西洋参、黄芪、党参、红枣等搭配枸杞、蜂蜜代茶饮。

秋冬寒冷，寒为阴邪，容易伤阳。肾阳是人体阳气之本，对脏腑起到温煦、生化之效，如果肾阳不足，会出现精神疲惫、腰膝冷痛、形寒肢冷、小便不利等症状。

护肾阳，一般建议采用平补之法，即尽可能选择药食同源的食物调养，如枸杞、莲子、龙眼、桂圆、核桃等；再则黑色入肾，大部分黑色食物都有补肾之功，所有日常饮食可多吃些桑椹、黑豆、黑芝麻、黑米等食物。

熬夜，如今是大多数都市年轻人的一种生活常态，同样也是不少中老年人的一种不良生活习惯。很多中老年人沉迷玩手机，看短视频，晚上超过12点还不睡觉，误以为第二天睡晚一点，把“觉”补回来就可以了，事实上，熬夜的后果比我们想象的更为严重。

从中医的角度上看，白天消耗的是身上的阳气，夜间睡眠则能使阳气得到充分的休息和补养。长时间熬夜会打乱体内阴阳气血平衡。身体的各个脏器都可能出现不同的症状。

男子以阳为本，女子以阴为本。在长时间熬夜的情况下，男性容易消耗阳气，女性则容易消耗阴精，可能会出现月经不调、闭经等精血不足的情况，男性则可能变得容易烦躁、易怒等阳气过亢。

中医认为腰和肾有密切关系，肾主骨，肾阳不足时，腰膝都会酸冷怕凉，入睡或是出门在外，都要注意腰部的保暖工作。

「黄精玛咖茶」的制茶配方是依据《神农本草经》里面记载的宫廷茶疗配方，结合现代医学理论改良而成，选用黄精、玛咖、枸杞子、桑椹、红枣，人参六味道地药食配制而成。

黄精具有养阴润肺，补脾益气，补肾填精之功，为气阴双补之品。

玛咖有“荷尔蒙发动机”之誉，其含有多种生物活性成分，可有效均衡人体膳食营养，提高人体免疫能力、抗病能力。

人参乃“百草之王”，主补五脏，可大补元气，固脱生津，安神。

枸杞子、桑椹一直都是很好的补肾的佳品；红枣则具有补中益气、养血安神、缓和药性的功效。

六味道地药食，选料严苛，拒绝任何添加剂，还原药食本味；科学配比，协同作用，效果更全面，男女都适合。