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在减肥这件事上，我可以说是 “资深玩家” 了。

从小就是易胖体质，接受过良好教育的我，也研究过五花八门的减肥方法，试过各种减肥食谱，近一年半更是有坚持每周2次有氧加无氧训练。

3月份去新西兰 这时候我还比较胖

可现实却狠狠打了脸，减肥效果微乎其微。

这让我不禁思考：减肥好像真的不是 “管住嘴，迈开腿” 这么简单，再给自己一次机会，去减肥门诊看看，到底怎样才能健康有效的减重？

带着这样的困惑，我走进了曜影医疗减重中心。

在这里，我得到了一个颠覆认知的答案：肥胖，其实是一种病！不是懒馋所致； 既然是病，找到病因才能事半功倍。

预约了曜影医疗曲伸教授，他专业而耐心的向我解释，肥胖是复杂的多因素疾病，并不是所谓的懒馋导致的，更不是‘少食多动’ 就能彻底解决，而且减肥最大挑战就是反弹。

图片来源：曜影医疗自主拍摄

短期效果不代表减肥成功，一定要找到根本原因，科学的针对性的采取行动，在不伤害身体健康的前提下，得到能够持续的效果，而不是追求短暂的体重秤上的数字下降。

在经过一些询问和检查后，曲主任分析了我肥胖的原因，也是刷新了我的认知， 让我顿悟为什么多年来自己的努力都不能取得有效的成果。

在饮食方面，营养师的诊断和意见也是给了我新的理解。

拿我的饮食来说，以前我尝试过各种网上流行的生酮啊 ，地中海等饮食方法，也尝试过只吃黄瓜西红柿鸡蛋等，自以为营养均衡，热量也很低。

图片来源：千图网

然而按照营养师的说法，饮食方式的选择也是要根据不同体质决定的，不适合的方法，不但不利于减重，长期使用还会对身体健康造成不可逆的影响。 

这让我意识到，关于 “吃多少、吃什么”，还真不是自己搜搜网络信息跟着做就对的。

没接受治疗前，我努力控制饮食，身体却总会发出强烈的 “抗议”。

有时候眩晕、心慌，饿得觉也睡不着，而且这种不满足感还很容易让我更加无法抗拒食物的诱惑。

营养师告诉我，这一切的根源在于没有在合适的时间，吃合适的东西。

营养师 给我细致分析

其实在一些特定的时候，补充适当的碳水、肉类、维生素等，不仅有助于保持肌肉，还能帮助脂肪代谢。而且，每个人想吃东西的诱因各不相同，有人是因为工作压力导致皮质醇升高，有人则是其他原因；每个人喜欢的食物种类也不同，营养师会根据个人饮食的喜好，生活习惯，设计更容易坚持，并且吃的更开心的食物方案。

还有，检查后曲主任发现我的维生素 D 严重不足。讽刺的是，我家餐桌上常年摆放着维生素 D 补充剂，可我却从未重视过它，一直以为它只是用来给小朋友或者老年人吃，增强抵抗力、改善骨骼健康的。

如今才明白，它与肥胖之间也有着千丝万缕的联系，而且是通过晒太阳来补充也无法满足的。

遵循医生制定的个性化治疗方案，我开始了全新的生活。

控制饮食、比我想象的更便利和轻松，配合各种专业的治疗，也没有想象的那么难遵守。

减重的每一步都，走得踏实而坚定，惊喜也在悄然发生。 

曾经那个怎么都瘦不下来的大胖子，现在才30天已经瘦了16斤，不仅没有因为饿肚子而辛苦，而且没有掉肌肉，脂肪肝血尿酸、膝关节酸痛都有改善，还获得了更好的睡眠！

看着镜子里的自己，看着充满活力的身体和精神状态，我内心充满惊喜和期待。

这场在曜影医疗的减重之旅，让我深刻体会到， 减肥真的不是单纯靠个人毅力就能解决的，找准原因，在专业的帮助下，开心快乐、长久和健康的减肥真的存在。