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只有不到 1 % 的人懂得如何正确变美

因为美需要学习

今天和大家分享：敏感肌护理的四个维度。这是非常重要的环节，也是规范治疗的基础。

本期内容提要：

·敏感皮肤如何清洁？

·敏感皮肤如何防晒？

·敏感皮肤如何保湿？

·敏感皮肤如何抗衰老？

Q1:过度清洁并不适合所有皮肤，且常常是致敏的重要因素，那么敏感皮肤如何正确清洁呢？

清洁作为护肤开始的关键步骤，在敏感皮肤的防治中具有非常重要的作用。

清洁产品的选择：仔细阅读清洁产品成分表，应注意尽量不含表面活性剂成分；考虑使用油性清洁剂和洁肤霜，避免使用洁面皂；油性皮肤，可以酌情使用清洁产品。

清洁产品的使用：洗面产品减少使用，温和不发泡为宜，局限在T区，手法尽量轻柔；可以选择没有刺激性的洁肤棉，建议避免使用毛巾多次擦拭，避免使用浴盐、搓澡巾和洗脸刷。

清洁水温：洗脸水自来水即可、讲究的可以过滤一下，水温20-25℃。

清洁频次：不超过一日两次，推荐早上不清洁，晚上清洁。

▲敏感皮肤清洁要点

（解读：深度清洁往往仅适合于部分油性痘痘皮肤，敏感皮肤的正确清洁大原则为减少清洁的次数和力度，同时要选择合适的清洁产品，对于敏感皮肤者，洗脸刷什么的还是远离为好。）

Q2:敏感皮肤如何正确防晒以及选择防晒产品？

日光中的UV（紫外线）和IR（红外线）对皮肤的刺激作用和影响，均可在一定程度上加重敏感皮肤。在敏感皮肤的治疗过程中，一定要对防晒给予重视。

敏感皮肤人群防晒的注意事项和普通人群无太大差别，这里强调敏感皮肤人群不必要每次在涂抹防晒产品前进行清洁。同时避免以下防晒误区：

1、冬季、室内、阴天没有必要使用防晒产品

2、SPF值可以累加

3、使用SPF最高的产品就能完全阻挡紫外线照射皮肤

4、防晒霜不能在彩妆之前使用

5、只要涂上防晒品就万事大吉

6、临出门才涂防晒霜

7、一天一次防晒霜

防晒产品选择需要注意：（1）剂型，油性皮肤选择乳液，干性和中性皮肤选择霜剂；（2）防晒指数，SPF和PA值要能满足实际需要，选择合适的防晒指数和剂型是做好有效防晒的前提和基础；（3）防晒成分，尽量避免含苯酮类及樟脑衍生物成分，另外需要含有抗氧化剂的成分。

▲SPF和PA值说明

Q3: 除了做好防晒，敏感皮肤如何保湿？

敏感人群保湿剂的选择和使用过程中，一般情况下可以使用活肤泉水，减少爽肤水中有机溶剂对皮脂膜的影响，保湿滋润霜的使用要根据敏感皮肤的严重程度和状态来分析，夏季使用可以减少，而
冬季、干燥地域要更加侧重于滋润保湿。
并且注重保湿剂的成分和含量，选择保湿力和效果好的产品。

对任何一款保湿产品，如果使用后出现敏感皮肤症状加重的现象，那么就要停止使用，此时可以选择成分更加简单的油包水乳膏或软膏制剂。

切忌在一个时间段什么护肤品都用，或同时使用多种护肤品，最好不要频繁更换护肤品。

（解读：敏感皮肤者多数是皮脂膜损害的干性皮肤，加强保湿滋润有利于敏感的修护，不要一味选择不油腻的护肤品。）

▲敏感皮肤化妆品选择

Q4: 敏感皮肤需要特别注意抗皱、防衰老吗？如何做呢？

个体的敏感皮肤状态症状容易反复多年，这些协同造成了
敏感皮肤防治和抗皱防衰老的同步性
，很难完全分离。为了不顾此失彼，在有效控制皮肤敏感状态的同时，需要注意抗皱和防衰老方面。

光老化可以通过有效防晒来完成防护，但是皮肤自然老化的进程不可避免，尽管使用一些抗氧化剂、保健品等可能有一定帮助。对于已经形成的老化皮肤而言，护肤品使用侧重于维持皮肤的弹性，尽可能修复皮肤屏障功能。

对付老化肌的主要对策是：改善干燥粗糙肤质、加强保湿、促进养分的吸收能力，以及淡化皱纹。建议根据敏感程度选择抗皱产品，一般抗氧化剂等成分安全有效，而像维A类成分能在一定程度抗皱、抗老化、抗色素沉着，有助于缓解延迟胶原的光老化表现。建议较为敏感的人群尽量避免选择含有维甲酸类的胡萝卜素的产品。

▲敏感皮肤抗衰老成分

对于已经形成皱纹的敏感皮肤人群，可以根据局部皱纹的严重程度，考虑选择接受肉毒素注射、透明质酸填充等治疗。并且注意注射前的局部消毒。一般不建议选择射频、光子嫩肤、点阵激光等除皱手术，这些可能会加重敏感皮肤的症状。

（解读：敏感皮肤者较常人更易出现皮肤皱纹，适当的医美措施往往必不可少。）