“妈妈妈妈，我肚子好疼，但是我拉不出来。”昨天一大早甜甜就在厕所哭，看着她涨红的小脸我也难受，过年期间我就怕她吃出问题，什么糖果、饼干、坚果都没让她吃，控制着她。

没想过这过完年了，还遭了。前天家里老人过生日，我看她过年期间没啥问题就没太管她，红烧排骨、糖醋鲤鱼她都吃得挺多，饭后，她还吃了一大块蛋糕。

肯定是前天一没注意吃太多，积食便秘了。我帮她按摩肚子，希望能缓解她的不适。

可是过了一会儿，甜甜还是难受，疼得在床上直打滚。正在想怎么办，我突然看到茶几上的几颗大红苹果，咔咔咔洗了个苹果切块，倒入煮好的山药干水里继续煮了5分钟，用玻璃杯倒出来，给甜甜喝了一杯，再继续给她揉了会儿肚子，她就舒舒服服地睡着了，晚上就排便正常了。

山药干水，本来是因为甜甜前段时间甲流，还有点咳嗽没好完，煮给她喝的，甜甜平时是不愿意喝的，昨天好说歹说劝了很久才喝了一小杯，没想到今天加了苹果她一下就喝光了。

很多小朋友应该都不喜欢喝山药干煮水的，昨天晚上甜甜通便后，我就想着一定要把这个山药苹果水分享给过大家，煮过的，喝了对咳嗽好，还健脾开胃、补充津液，缓解便秘。

这时候都可以煮上一杯山药苹果水，无论大人还是孩子都可以喝：养脾胃又补津液。

做法：

1.怀山药干30g，苹果一个，洗净去皮切块。

2.准备1500ml的水，一起煮开后转小火再煮30分钟关火。晾至可入口的温度，当水喝即可。

 羊爸爸，从孩子到全家，

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