@zhuoer卓儿#每日育儿知识

有的宝宝可能会习惯奶睡，吸吮着妈妈乳头或奶嘴，就是要喝着奶才能安然入睡。

长期奶睡可能引起的3个问题

1、影响宝宝自主入睡：宝宝本身睡眠周期就短，容易醒来，但一般很快自己可以再次入睡，如果习惯了靠吃奶继续睡，容易导致TA不愿意自己尝试入睡，会养成醒来就找奶吃的习惯，会影响宝宝自主入睡。

2、频繁夜醒：宝宝晚上吃了几口奶就睡了，这样TA可能只是吃到了富含蛋白质、乳糖、其他营养物质以及大量水分的前奶，而没有喝足富含高热量脂肪的后奶，因此就不耐饿，容易导致宝宝频繁饿醒喝奶。

3、更容易长龋齿：宝宝睡着后，唾液分泌会减少或停止，口腔的稀释、自洁作用下降了。而如果宝宝总是奶睡，存留在口腔中的奶，就会有充足的时间跟细菌发生作用，产生腐蚀牙齿的酸性物质，久而久之就容易造成乳牙龋齿。

奶睡需要绝对禁止吗?——NO!

奶睡是妈妈和宝宝独有的、自然的、亲密的联接方式，不需要绝对禁止，特别是对于小月龄宝宝来说，更难做到夜间完全避免奶睡。但是，奶睡可不能滥用哦!要控制好奶睡的次数，并且尽量在宝宝还没完全入睡前结束喂奶，让宝宝逐渐学会自己入睡。

掌握正确的方法 科学应对宝宝奶睡难题

长期奶睡会对宝宝造成一定的不良影响。因此，妈妈要掌握正确的方法来纠正和预防宝宝奶睡：

1、把吃和睡分开

为了让宝宝不再依赖奶睡，妈妈可以多观察宝宝的入睡规律，在容易入睡的时间点减去宝宝不必要的夜奶。如白天可以在睡前10-15分钟喂一次奶，晚上则在睡前20-30分钟喂一次奶。

2、正确把握宝宝的睡眠时机

当宝宝出现反复打呵欠、揉眼睛的入睡信号时，说明宝宝已经困了，想睡觉了，这时妈妈就不要再让宝宝玩耍了，而是要安排好睡眠环境，尝试让宝宝自主入睡。

3、建立新的安抚方式

如果宝宝暂时还不能自主入睡，妈妈也可以建立一些新的安抚方式来促进宝宝进入睡眠的状态，如抱一抱、拍一拍、用背带把宝宝背起来，又或者把宝宝放到婴儿车里推着走一走。通过这样的安抚方式，可以从意识上改变宝宝，帮助宝宝意识到不一定要靠喝奶才能入睡。 

最后，妈妈要注意的是，让宝宝戒掉奶睡不是一蹴而就的，而是需要一个循序渐进的过程。建议妈妈至少要给自己7-10天的时间去帮助宝宝调整奶睡的情况，之后再用7-10天的时间来巩固宝宝睡眠。通过妈妈和宝宝的共同努力，相信宝宝很快可以和奶睡说“再见”了。