之前有妈妈问我们：小朋友“草莓舌”该怎么处理？
草莓舌，就是宝宝舌头伸出来后，上面有红色凸起的小点，形态就像草莓表面的籽似的。我们称之为“草莓舌”。
细心的妈妈会发现，当草莓点冒出来时，往往小朋友的舌苔也会变厚。而这种舌象，有时在孩子消化不好后出现，有时又在感冒生病后出现...
给娃调养身体前，首先要做的就是读懂这些预警信号。
草莓舌，也就是儿童舌诊上一种常见的舌象：点刺舌。中医上把宝宝点刺舌出现的原因，归为“脏腑热极”。
· 清代顾锡《银海指南》:“黄胎而中有刺者，胃热甚也…舌红而有刺者，此胃有热积也”
· 清代程文囿《医述》中:“大红点者，热毒乘心也。”
总的意思是说，宝宝身体某个脏腑有没有热、热重不重，通过这些凸起的小红点儿，就可以看出来。
我们的舌头上，天然布满淡红色、凸起的蕈（xùn）状乳头。宝宝健康的时候，它们色泽均匀，和周围舌体颜色类似。
舌头对内联通脏腑，是信号灯。当身体内部某个脏腑有明显的热产生，舌头上的舌乳头紧跟着充血、肿大，变成草莓似的小红点。
而且，小红点越多，代表热越重。
打个比方，就像草原上的小火种，稍有微风带动，三两下就会燃烧成“原上火”。火热气再向上一薰蒸，草莓舌就出现了。
长期吃肉类或热性食物偏多，积食没有及时处理，经常闹脾气、肝气不舒，或者外部邪气进来宝宝感冒发烧等，都是很有可能导致草莓舌出现的。
02
大多数孩子的草莓舌
多为积食、湿热、肝气不疏堵出的火
用这3个食疗方来清
虽说五脏六腑都可能生热，但对于大多数点刺舌的宝宝而言，核心原因主要是这三个——
一是积食导致的脾胃积热；二是体内湿热重，堵出了火气；三是肝气不舒生了肝火。
知道了原因，才好想法子。对应处理就好了：
①
脾胃积食化热
舌中、舌根点刺，舌苔厚
小朋友出现这种点刺舌象，一般是脾胃有积食。那些吃进去没有消化完全的食物，堆在胃肠发酵出了热，在舌头上以“点刺”的形态表现出来。
点刺在舌头中、后部
那为什么，宝宝舌苔会同时变厚呢？
《形色外诊简摩》中说：“苔乃胃气运所熏蒸”，意思是舌苔是胃气向上熏蒸的结果。
积食时，在胃里的食物残渣，会生出大量食浊，在热气作用下被熏蒸到舌面，化成厚厚的苔，白霜似的。
嘴巴臭臭的，有口气
不爱吃饭、没胃口
小肚子摸着胀鼓鼓的
大便臭、羊屎疙瘩便
消积食，妈妈应该都不缺方法，山楂煮水、麦芽煮水、或者鸡内金粉搭配蒸蛋助消化...
但不管哪种方式，消的同时得搭配清，把积食和火气都疏导出去。
这次也准备了食疗方给大家，是在消积名方“焦三仙”的基础，特别增加了冬瓜子，用以清火气、化痰浊。
爱积食上火的宝宝，脾胃运化会弱些。陈皮和茯苓，健脾燥湿，可以把小朋友的脾胃动力拉起来。
另外，添加了健脾生津的苹果，补充些热损的津液，清甜味道让小茶方更适口。
宝宝有前文说的舌象和表现时，连着喝几天，等舌苔变薄、点刺变淡就可以停了。
积消消小茶方做法：
食材：
焦山楂5g，焦麦芽5g，冬瓜子3g，苹果半个，茯苓5g，陈皮3g
步骤：
①所有食材洗净，苹果切小块备用。
②将食材依次加入养生壶中，加水500ml，煮水15分钟左右即可。
②
三焦湿热
整个舌面点刺、舌苔厚且微微发黄
和脾胃积食有热的舌象不同，当点刺不分区域布满舌面，同时伴随舌苔变厚，说明宝宝全身湿热重。中医上也叫，三焦湿热。
点刺布满舌面
三焦湿热的宝宝，只要湿气在，湿热是难祛除的。
因为湿的特点是：粘腻重浊，和热一裹便“如油入面”，胶着在一起难舍难分。
再加上，湿气“狡猾”，自带弥散技能， 时间久了会往三焦蔓延，没有一个固定的方向。
这也是为什么，小朋友的整个舌面都存在点刺和厚腻。毕竟，是对各个脏腑的无差别攻击啊。
妈妈观察看看，这种舌象的宝宝，还有便便黏黏的、糊马桶，经常觉得口干的表现。
盛满湿热的身体，就像一间又闷又热的房间，黏答答的水浊没有出口，水珠就会凝结满天花板、地板...此时，最好的解决方案，就是“宣通”，给身体三焦开窗通风。
准备的食疗方，同时兼顾打开上、中、下三焦的湿气阀门。
南杏仁宣肺气，除上焦水湿；茯苓健脾渗湿，把纠缠在脾胃中轴的湿浊一点点渗干净；薏苡仁起到疏导下焦水道的作用，帮助水湿从小便排出。
淡竹叶呢，清热利小便的，一点点就够了。湿气一除，残留在身体里的热，用它轻轻扫扫尾。
杏仁清畅饮做法：
食材：
南杏仁8g，茯苓5g，薏苡仁5g，淡竹叶1g，椰奶150ml
步骤：
①将所有食材清洗干净，放入锅中。
②锅中加1000ml清水，中火熬煮20min。
④加入椰奶，中火继续熬煮10-20min。
⑤过滤出食材残渣，就可以喝了。
*椰奶主要起到调和口味的作用，宝宝更爱喝，同时带一点生津清热的效果，没有的话也可以不加。宝宝对症的情况下，一周喝2-3次就行。
③
肝火旺
舌两边点刺，眼屎多、闹脾气
小朋友“心肝有余”，经常会有呼呼冒肝火的情况。
点刺在舌头两边
比如春天肝气生发快、不舒畅，堵出了火气；或者遇上开学季情绪烦躁、爱发脾气哭闹，直接点燃肝火。
有肝火的孩子，最明显的表现就是：
早上起床眼屎变多、黄黄一片糊眼睛；情绪烦躁，不好哄；有时候肝火传到胃火，食欲也会变得旺盛，但消化跟不上...
有了肝火，那食疗方的思路，就是以清肝火为主。核心食材有两个：桑叶、白芍。
再搭配乌梅和青皮甘蔗，以生津养阴的方式，给身体降降温，收住宝宝的小脾气~
这道茶方，小朋友在对症的情况下，连着喝2-3天，就会有好转。
食材：
白芍4g，桑叶2g，乌梅3g，竹蔗汁50ml
步骤：
①将白芍、桑叶、乌梅，稍微冲洗干净、沥干。
②竹蔗切小块，榨出汁水备用。
③锅中加入500ml清水，小火熬煮40分钟左右，过滤出汁水。（熬煮过程中，可以适量添几次水，不要熬干啦）
④把甘蔗汁放入熬煮好的汁水中，拌均匀开喝~
03
还有一种特殊情况——
宝宝外感风热，也会出现点刺舌
细心留意观察会发现，在宝宝每次风热感冒时——伴随症状：鼻涕黄、痰黄、喉咙痛、舌苔微微发黄，TA的舌头可能也会有点刺冒出来。
这些点刺，主要集中在小朋友的舌尖，也是就是五脏中心肺对应的区域。
点刺在舌尖
如果还有扁桃体发炎、咽炎等，这种身体热很重的情况，点刺会更加明显。
外感，其实就是外部邪气对肺的袭击，肺部有了热，反映在舌头上就是舌尖点刺。
妈妈不必慌张另作处理，直接以解决外感为主，等邪气铲除干净，舌面自然而然恢复正常~
针对外感的食疗方，我们之前给大家分享过很多，这里分享一个疏散风热的「桑叶清凉饮」给大家：
桑叶、金银花、薄荷放入锅中，加水 500ml，大火煮开后转小火煮 5 分钟，晾温后饮用，没有次数限制。
更多具体外感或咳嗽处理方法，妈妈见之前文章：外感分型 咳嗽分型
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帮宝宝调理身体，看似是一个复杂庞大的工程，各种身体症状单看让人摸不清方向。但只要抓到了舌象线索，用对了方法，养护也可以变得简单~
