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故曰:轻断食 非轻断食 是名轻断食!
2020年05月23日

七天轻断食养生--以清为补

申武 老师
--当归中医学堂资深艾灸课讲师
--灸小舍技术总监


第四天书签


谢谢你
坚持了三天
今天是第四天

我知道你
身体可能出现了些不舒适

轻断食是来清理我们的“身宅”
那些已习惯呆在我们身宅的小虫子
不愿离开 它们在抗议甚至哭泣

我们可以慢慢蹲下来 对它们说:
小虫子 感谢你陪伴了我这么久
但我期许未来的日子有健康和快乐
对不起 请你离开我 好吗

你可以做到的
平和地与小虫子分离
继而平静地接受身体任何变化

从此温柔地倾听身体的声音
让“身心”回归真正的纯净的家

你不是一个人
我们有一群人陪你坚持……


第七天书签


谢谢你 整整坚持了六天
今天是第七天 也是最后一天

我已经看到了你的惊喜变化
相信你也已体验到
身体从未有过的“轻灵”了

扛过了饥饿 乏力 疲劳 呕吐 心烦
甚至有一些担心和忧虑
现在你的感受了简单 素食 呼吸 放松
收获了阳光 素净和美好

未来的日子
你可以安心地住在“身宅”
让身心重回清净的家

如果和小虫子偶遇
请对他微笑和温柔对话

常无欲以观其妙 常有欲以观其徼
从此以天真简单姿态活出你想要的样子

期许你以后
清净饮食 早睡早起 日月同步
身体需要用心呵护 定期清理
善待身体 身体不会亏待你 就像这次
当归中医和我感谢你的无比信任


七天轻断食养生训练营团队简介

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