胃不好？这些健脾养胃粥赶紧安排
2022年01月19日
胃病已经成为困扰中国人身体健康的常见疾病之一，治疗胃病，除了药物治疗，主要还是从改变原来不正常的生活饮食着手，只有保持良好的饮食习惯才有可能治愈好胃病，病从口入，就是说的这个道理。
平时做点健脾养胃粥，
对胃不好的人非常有益处，
一起看看如何做吧！
薏米山药粥
【食材】
薏米(薏苡仁)10克，山药10克(鲜山药50克)，
大米100克。
【做法】 | ①将薏米、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸。 ②加入山药再次煮沸，然后改用小火熬煮成粥，即可食用。 |
【功效】本品具有健脾渗湿、滋补脾肾的功效，适合消化不良性腹泻、大便溏泄、全身无力、心悸气短者食用。
健脾八宝粥
【食材】
莲子、芡实、薏米、红枣、桂圆、山药、白扁豆各5克，粳米100克。
【做法】 | ①将粳米洗净后加入适量清水，旺火煮沸。 ②依次加入其他食材（红枣除外），小火熬煮成粥，出锅前15分钟加入红枣即可。 |
【功效】健脾养胃的作用明显，食用以后可以健脾强身，对体质虚弱和气血亏损有很大的好处。
山楂麦芽粥
【食材】
山楂15克，炒麦芽15克，粳米100克。
【做法】 | ①所有食材洗净，山楂、麦芽先煎水。 ②加入粳米煮成粥，出锅前加少量白糖，即可使用。 |
【功效】这种山楂麦芽粥对脾胃虚弱引起的消化不良和食欲不振有很好的调理功效。
平时除了喝这些粥，其实还可以吃点三七养胃，如果家里有三七粉的，可在喝这些粥的时候，拌入点三七粉。三七可以修复胃粘膜，对治疗胃炎、胃溃疡、胃出血有一定疗效，可以起到养胃的作用，建议饭后服用。
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