一、远像雾视训练的定义

      远像雾视训练是4L疗法中的重要环节。在适宜的场景中，采用佩戴合理度数的雾视镜，使得眼睛的成像点恒定的保持在视网膜前方的一种近视防控加分项。

      这是一种可以创造中心离焦的方法，除了可以刺激脉络膜增厚，还可以拉伸晶状体，相比周边离焦，防控效能更强。

二、雾视训练的适宜场景

雾视训练需要满足三个条件：持续、远望、注视。

      持续：保持足够长的时间，通常建议30分钟以上；

      远望：看远处的物体，望远时不调动眼睛的调节和集合反射，无需顾虑调节力相关问题；

      注视：主动地凝望，例如看到远处的一棵树、一座塔并不是注视，努力分辨某个树叶、盯着塔尖，这个才是注视。

      普通的日常用眼，很少有同时满足三要素的场景，而观看远像雾视屏，同时满足上述三要素，所以我们可以佩戴有一定雾视量的欠矫眼镜，来实现增厚脉络膜、拉伸晶状体的雾视训练。

      依据文献，60分钟的持续雾视场景，可以增厚脉络膜20um。

三、远像雾视训练的误区

      经历半年的临床观察之后，2022年5月份同仁专家赵阳开始全面科普4L疗法最后一个L——远像雾视法，并针对远像雾视训练的一些错误理解，进行了解释和科普。

远像雾视训练≠欠矫配镜

      远像雾视训练强调的是在使用雾视屏时，在“持续、望远、注视”的场景中，佩戴欠矫75～125度的雾视镜，人为创造成像超前。

      在不符合上述三要素的场景中，例如日常用眼中，佩戴欠矫眼镜对近视防控的帮助是极为微弱的。例如孩子户外活动时，用眼往往是远近交替的，也很少有持续主动凝望注视远处某一点的动作，即使佩戴欠矫镜，也无法达到雾视效果。

远像雾视训练不会影响眼位

      远像雾视训练是望远场景，眼睛的睫状肌和内直肌处于放松的状态，无正调节和集合参与，不会有近雾视训练那种导致调节集合反射紊乱的风险。

雾视屏把近变远了，看近少了，调节力得不到训练，会容易外斜视吗？

      并不会。现在的孩子相比40年前，多了很多看近，少了很多望远，雾视屏只是把被严重减少的、本该属于孩子的望远给找了回来，回归正常了而己。

      远像雾视屏，这个黑科技把雾视训练融入到孩子的日常用眼当中，孩子一边刷着题、看着纪录片、玩着游戏，一边就给眼睛的近视防控加了分。所以它才能入选2021年眼科学十大新进展。

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