1个月瘦10斤❓大基数轻松拿捏#燃脂1000#小腹婆
2024年09月20日
BMI大于28属于超大基数
一般是120-180斤的mm
（BMI＝体重/身高m/身高m）
大基数减重千万不要一开始就加运动
不然你会发现食欲变得更好了，想的更多了
一周下来胖三斤
选择了错误的运动方法，很费膝盖和关节
❌千万别节食❌
节食会让你的体重短暂的下来
一旦恢复正常饮食，会发现你的体重反弹
上上下下反反复复，最后从130减到160
大基数减肥：挑战饮食结构➕提高代谢
提升新陈代谢=日常消耗变高
消耗＞摄入 ➕ 饮食结构挑战
掉秤速度嘎嘎猛滴🔥🔥
申请成为大基数减肥的动力，跟着我做减肥不难🔥
1、提高代谢的神—燃脂1000
刚开始减肥，大家几乎都忍不住嘴
来上一颗，帮大家额外燃脂1000卡
不用疯狂运动，也不用节食，伊能静也在吃它
✅辣椒提取物
促进新陈代谢、调节食欲、增加身体热量产生
✅苹果提取物
促进肠胃蠕动、抑制脂肪酶的活性
✅褐藻提取物
帮助消化、抑制淀粉的吸收
✅铬元素
调节碳水化合物代谢、促进肌肉增加
易胖体质，想两位数体重、想狂吃不胖姐妹
调整饮食结构+补充内服，强强联手辅助减减哦
2、消灭大肚腩—小腹婆
总是觉得腰围大，整个人很累赘
而且肚子大多半是内脏脂肪的锅
只要找对了路子，减下肚子就一点都不难啦~
核心就是要降低内脏脂肪，提高新陈代谢❗
✅Digezyme专利消化酶复合物
助消化提代谢、排除身体炎症因子
✅咖啡提取物+绿茶提取物
燃烧内脏脂肪的第一好帮手！
减少葡萄糖摄取 加速脂肪🔥燃烧 消灭顽固脂肪
让你的腰围shuashua的小2圈~
3、调整饮食结构
用211进食方法，食材烹饪干净
戒掉甜品、零食、油炸食物❗
左右滑动，查看饮食建议
❌炸鸡薯条甜甜圈，油条炒饭螺蛳粉❌
早饮食干净真的会瘦！！！
大基数的宝子，一个月拿下10几个轻轻松松
加油~
10阅读
0赞
EAFIT海外店