周一到周三我们说了脱发的调理思路～

那白发怎么调理呢？

首先我们来看看白发的成因！

肾藏精，其华在发，而精血同源，是相互滋生和转化的。

所以白发不仅和肾气相关（也有先天不足的因素），还和肝血不足有关！

人的头发好比树叶，不管是长在哪里的叶子，只要根是没问题的，叶子一定是绿的；

但如果树根出了问题，叶子就会变黄、掉落～

所以白发的人需要养肝血、补肾精！

也适用我们昨天说的血虚的调理方案～

总结白发的成因️:

1、先天肝肾不足——吃够五谷杂粮、不熬夜、芝麻圆;

2、后天肝肾不足（导致血热阴虚）——时令芝麻圆、紫皮石斛、玉竹、黄精、吸吸果冻系列;

3、瘀血（导致血不足／血热阴虚）——时令芝麻圆、三七、石斛、蒲公英糕;

Ps：补充2点

A、先天性白发跟先天肾精不足有关，调理有一定难度，但也可以通过后天补先天（总比不补强）;

B、干咳且发白的人，除了补肾，还要关注脾肺;

在0825的社群知识里，我建议干咳的伙伴吃白糕还需要搭配时令芝麻圆一起食用，效果会更好～

古人都说“秋食麻以润燥”，尤其在秋冬两季补阴最佳的时节，芝麻圆坚持吃起来，一定会看到效果～