乳牙是人类萌生的第一副牙，是儿童咀嚼器官的重要组成部分，共20颗，上下各10颗。它从出生6-8个月开始萌出第一颗，到3岁左右全部20颗萌出完毕，再到6~7岁至12~13岁期间，乳牙逐渐脱落被恒牙所替代。所以我们可以看到小小的乳牙其实要为我们工作6~10年。

🔔 乳牙的萌出顺序

乳牙的萌出有大致的顺序。下颌中切牙首先萌出，然后是下颌侧切牙或者上颌中切牙，再次是上颌侧切牙。接着是下颌第一乳磨牙，上颌第一乳磨牙，下颌尖牙，上颌尖牙。最后是下颌第二乳磨牙和上颌第二乳磨牙。一般来说，3岁之前长齐20颗乳牙。

孩子的口腔清洁在第一颗乳牙萌出之前开始进行。家长可以选择适合宝宝的牙齿护理小工具，包括纱布巾、儿童软毛牙刷、牙线、儿童漱口水等。

根据儿童的接受程度可以选择电动牙刷为孩子刷牙，每天至少晚上睡觉前要使用一次牙线来清洁牙齿的邻面。

▲从孩子长出第一颗牙开始，牙医建议就开始使用儿童牙刷刷牙。在低氟地区，比如北京，3岁前，建议使用儿童含氟牙膏，每次米粒大小，一天两次。3岁以后，孩子能吐的很干净的时候，每次豌豆大小，一天两次。牙刷建议使用中等硬度的刷毛，能更有效清洁牙齿。每3个月或者刷毛变形时及时更换新的牙刷。

很多家长对孩子的乳牙重视不足，认为迟早是要换牙的，坏了不补也没有关系，这是极其错误的想法。还有一些家长认为宝宝太小，不配合，看牙过程中会哭闹家长心疼，等宝宝大一点再治疗，可能等孩子配合了，也错过最佳的治疗时期了。

乳牙虽然最终要替换，但乳牙的功能如咀嚼、发音和美观都会因为龋齿而受到影响，严重时还会影响继替恒牙的发育和萌出，导致恒牙列的异常，所以乳牙的龋病也要及时治疗。

预防龋病最有效的办法是正确刷牙和使用牙线。

▲早晚刷牙，饭后漱口，每次刷牙三分钟以上。

▲中华医学会推荐家长至少要帮助孩子刷牙到8岁，美国、德国等一些国家则推荐家长要帮助孩子刷到10~11岁左右，直到孩子能保质保量的刷好牙。

▲儿童一般建议采用Fones（圆弧）刷牙法：

● 刷牙外侧时，牙刷以画圆弧的动作、画圆圈的方式呈顺时针刷牙的方法；

● 刷牙齿内侧时，刷毛放置磨牙内侧面拂刷；

● 刷尖牙及门牙内侧时，将刷柄竖起用牙刷顶端部位刷牙;

● 每个牙面必须刷到，每次3分钟以上。

其次应该有良好的饮食习惯：

▲少食含糖量高，过软、粘稠、碳酸饮料等，易产酸发酵腐蚀牙齿。

▲睡前吃完东西后及时刷牙，之后不得再进食。

▲针对婴幼儿，则应该尽量减少夜间喂奶和避免含奶瓶睡觉。