关于宝宝补钙这件事，你真的补对了吗？
2025年05月09日
春夏是宝宝补钙的黄金期，但90%的宝妈都补错了！😨 你真的补对了吗？
❓你知道骨头汤其实不补钙吗？
❓你知道只补钙不补维生素D＝白补吗？
❓你知道过量补钙反而有害吗？
🔺宝宝不要盲目补钙
🔺补钙时不要与含草酸以及含磷的食物一起摄入，以免影响钙的吸收和利用；
🔺宝宝在补钙时要多喝水，以保持身体的水平衡。
🔍 为什么春夏是补钙黄金期？
🔶 阳光充足，维生素D合成加快，钙吸收率提升！
🔶 宝宝新陳代謝旺盛，骨骼生长加速！
新生儿缺钙常会在夜里突然惊醒，啼哭不止
入睡后头部大量出汗，哭后汗更明显
烦躁、爱哭闹、坐立不安等表现，不易照看
出牙晚，牙齿发育不良、咬合不正、牙齿松动或者过早脱落
发育迟缓，学步晚，或由于骨质软，表现为“X”或“O”型腿
缺钙易出汗，通常后脑勺的头发被磨光，形成枕秃
以上就是宝宝缺钙的常见表现，那新手宝爸宝妈们，也可以根据图四这些食物去给宝宝吃，有助于宝宝补钙～
🧚♀️如何挑选钙剂：
👉 看钙源
优先选择有机钙，例如海藻钙、柠檬酸钙、乳酸
钙等。其中海藻钙对肠胃刺激小，适合宝宝
👉看吸收率
选择吸收率更高的海藻钙>碳酸钙>乳酸钙>柠檬酸钙👉看成分
选择0糖0防腐的含糖的会导致宝宝蛀牙，挑食；含防腐剂的会刺激宝宝肠胃，影响生长发育
👉 看钙含量
优先选择钙含量高的，这样才能达到宝宝每日所
需钙量
✅通过食物给宝宝补钙，选择高钙食物做辅食
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