入秋后，空气变得干燥，人体容易上火，这时，要适时进行“添衣”和“秋冻”。

中医认为，“燥胜则干”。燥邪胜，易损津液，容易导致人上火。

所以，有很多人在晨起后，出现口干、口苦等口腔异味，有心的人应该知道，自己是上火了。

“火”，是“六淫”之一，其它还有 暑、湿、寒、热、风。

“火”分为虚火、实火，其症状各不相同：

1，虚火：

多指阴虚上火，其表现，溃疡表面呈白色、隐隐作痛，且伴有心烦、两颊发红，口干，疲倦无力等症状。

多在心、肺、肝，长期熬夜、老年人大便干燥、免疫力低下会导致虚火。

2，实火：

多指阳盛上火，其表现，溃疡表面呈黄色、红肿热痛，且伴有口苦口臭、心烦身热、尿黄、便秘等症状。

多在肝胆、胃肠，一般吃油炸、辛辣等食物易导致实火性溃疡；且，脾气急躁也属实火。

入秋后，晨起口干、口苦，小心3种“火”：

第一种：肝火

晨起后，出现口干、口苦、口臭的表现，第一就要考虑是否肝火旺。

按“虚”与“实”分，其症状也有不同。

肝虚火主要表现为：双目干涩、视物模糊、双目疲倦、眼花；声音尖细、像蝉鸣；光红无苔、嫩红少苔等。

肝实火主要表现为：目赤肿痛、眼屎增多；声音粗大、像火车轰鸣；舌质红、舌苔黄；鼻出血、牙龈出血等。

第二种：心火

中医认为“舌为心之苗”，所以口干、口臭、口苦，也可能是心火。

按“虚”与“实”分，其症状也有不同。

心虚火主要表现为：低热、盗汗、失眠等。

心实火主要表现为：心烦意乱、气郁不安、舌尖潮红、口干、小便黄少、便秘等症。

第三种：胃火

胃，是身体重要的消化器官，若胃上火，也会出现口臭、口干等症。

按“虚”与“实”分，其症状也有不同。

胃虚火主要表现为：稍微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔等。

胃实火主要表现为：上腹不适、口干、口苦、大便干硬等。

艾叶在我国民间使用的非常广泛，既能够食用，又能够药用。艾叶味辛、苦，性温，有小毒，具有温经止血，散寒止痛，安胎、降湿杀虫的功效。而使用艾叶泡脚则能够达到很好的祛寒、降火作用。

每天晚上睡觉前泡泡脚，不仅能泡走一身的疲惫，还能起到非常好的降火功效哦~