贝因美店铺主页二维码
贝因美
贝因美官方商城
微信扫描二维码,访问我们的微信店铺
这里有一份春季健康防护指南,请查收!
2023年03月01日



春季

健康防护指南

           


春季乍暖还寒,享受春日的同时,也要注意新冠病毒和春季常见病的预防哦!这里有一份健康防护指南,请大家认真阅读。

Part   01

             

新冠病毒感染

                             

防护指引

1.做防护:日常要坚持做好勤洗手、戴口罩、勤通风。

2.打疫苗:建议在没有接种禁忌症的情况下,符合条件者尽早接种新冠病毒疫苗。如果符合加强针接种条件,尽快进行加强针接种。

3.强身体:保持健康的生活方式,作息规律,保证充足的睡眠;均衡饮食,劳逸结合,适度运动,使身体处于较好的免疫状态。

4.早排查:每天进行自我健康监测,如有出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅(味)觉减退、腹泻等不适症状时,避免带病上学或上班,视情况及时到医务所或附近医院发热门诊就诊;就医途中全程佩戴口罩,尽量避免乘坐公共交通工具。


Part   02

             

春季常见传染病

             

一、诺如病毒感染

                 

每年冬春季都是诺如病毒感染的高发季节。诺如病毒变异快、环境抵抗力强、感染剂量低,感染后潜伏期短、排毒时间长、免疫保护时间短,且传播途径多样、全人群普遍易感,因此,诺如病毒具有高度传染性和快速传播能力。诺如病毒感染发病的主要表现为腹泻、呕吐,国际上通常称之为急性胃肠炎。

感染途径

诺如病毒传播途径包括人传人、经食物和经水传播。

             

防护指引

注意饮食卫生,认真清洗水果蔬菜,生食水果尽量去皮,喝水要喝开水;勤洗手、多通风、用品用具常消毒。


   二、流行性感冒(简称流感)

                 

流行性感冒的症状主要表现为发烧、头痛、呼吸急促等等,这也是最典型的症状,患病后患者的体温会高达39~40摄氏度,且呈现持续性高热症状。随着病情的发展,部分患者会出现一些全身症状,主要表现为食欲不振、全身酸痛等等,还有极少部分患者会出现过敏现象和消化道系统症状。

             

感染途径

传染源主要是患者,其次为隐性感染者,被感染的动物也可能是一种传染源。主要传播途径是带有流感病毒的飞沫,经呼吸道进入体内。少数也可经共用手帕、毛巾等间接接触而感染。

防护指引

注意天气变化,及时添衣;坚持勤洗手、戴口罩、常通风等卫生习惯,可通过接种流感疫苗预防。


                

三、水痘

                 


             

感染途径

水痘传染源主要是病人。水痘是呼吸道传播的传染病,主要通过飞沫传染和被水痘病毒污染的食具、玩具、被褥及毛巾等接触传染。

防护指引

1.注意消毒与清洁:接触水痘疱疹液的衣服、被褥、毛巾、敷料、玩具、餐具等,根据情况分别采取洗、晒、烫、煮、烧消毒,且不与健康人共用。  同时还要勤换衣被,保持皮肤清洁。             

2.定时开窗:空气流通也有杀灭空气中病毒的作用,但房间通风时要注意防止患者受凉。 房间尽可能让阳光照射,打开玻璃窗。           
3.退烧: 如有发烧情形,最好是以冰枕、毛巾、多喝水等物理退烧法。 要让病人休息,吃富有营养易消化的饮食,要多喝开水和果汁水。    

4.注意病情变化:注意病情变化,如发现出疹后持续高热不退、咳喘,或呕吐、头痛、烦躁不安或嗜睡,惊厥时应及时送医院就医。 

5.避免用手抓破疱疹:特别是注意不要抓破面部的疹,以免疱疹被抓破引起化脓感染,若病变损伤较深,有可能留下瘢痕。

        

四、肺结核

                 
肺结核的主要症状是咳嗽、咳痰,如果这些症状持续2周以上,应高度怀疑得了肺结核,要及时到医院看病。肺结核还会伴有痰中带血、低烧、夜间出汗、午后发热、胸痛、疲乏无力、体重减轻、呼吸困难等症状。              
             

感染途径

肺结核传染源主要是肺结核病人,结核菌通过肺结核病人咳嗽、咳痰、打喷嚏播散到空气中,健康人吸入带有结核菌的飞沫即可能受到感染。

防护指引

在人群密集的公共场所应当佩戴口罩;保持居室通风;加强营养,提高抵抗力。


Part   03

             

健康防护要点归纳

             

1.养成良好的卫生习惯。饭前便后、外出归来务必洗手;勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥;毛巾、牙刷、餐具等个人用品定期消毒或更换,切勿混用。

2.生活、工作场所经常开窗通风,不堆放杂物,保持各场所卫生、整洁。

3.加强锻炼,作息规律,劳逸结合,保证睡眠,提高自身的抵抗力。

4.关注天气变化,适时增减衣物,早晚时段注意保暖。

5.多喝温水,合理饮食。建议食用清淡、高维生素、富含优质蛋白及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。


48阅读 1赞
店铺logo
贝因美