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青柠凉瓜鲈鱼
2025年08月05日


价值8000元,鱼汤瞬间变白的方法


1、选择活鱼:煮鱼汤时,我们必需选择活鱼,如果是冰冻或死了很久的鱼,很难煮出奶白色。


2、鱼骨加入姜片提前蒸制5分钟:蒸的时间不能过长,鱼肉完全熟透以后很容易散开,最好煎至微微断生即可。

 

3、煎一下在煮:将鱼骨煎至金黄出香味,搅碎后和油充分结合在一起。鱼汤会喝着更香,而且腥膻味会减少很多。


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4、加开水:虽然加冷水也能煮出奶白汤,但是相比而言,加开水做起来更容易,效果也更好;最好一次加足。


鲈鱼/苦瓜/暖暖严选豆皮

鸡蛋/青柠檬/胡椒粉

葱姜/油盐/鸡粉/淀粉

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做法



 - 1 -

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配料处理:苦瓜对半切开去白瓤,切抹刀片;石屏豆皮切大片。锅中做水,将苦瓜、豆皮放入锅中焯水,沥干水分备用。


苦瓜的苦味主要来源是白瓤,最好处理干净



 - 2 -

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鱼处理:鲈鱼去黑膜、脊骨血及内脏;斜刀切掉鱼头,然后顺着鱼脊骨对半片开,片下整块鱼肉。详见以下动图↓


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然后将脊骨切段,去掉腹刺,最后斜刀将鱼肉片成3毫米的夹刀片(又名蝴蝶片)。


斜刀切鱼头,可以最大限度将鱼头上的肉取下

什么是夹刀片?即第一刀切到鱼皮(不切断),第二刀切段即可。而且鱼片不宜片的过薄,易碎易碎。



 - 3 -

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蒸制:鱼骨加姜片,上汽后放入锅中蒸5分钟。



 - 4 -

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鱼肉上浆:鱼肉洗净,加入料酒、葱姜水抓匀,然后加入少许盐抓捏上劲,最后加入鸡蛋清,少许湿淀粉抓匀备用。


鸡蛋清可以让鱼肉更加嫩白



 - 5 -

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鱼肉处理:热锅热油(稍多一些),下入腌制好的鱼骨充分煎透出金黄色,再放入开水,煮制5分钟后用密漏过滤鱼汤(去掉细小的鱼刺,吃起来更大快朵颐)。



 - 6 -

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煮制:少许底油下葱姜片爆香,然后加入鱼汤、盐、鸡粉,开锅后撇去浮沫与葱姜。再加入白胡椒粉,调小火下入浆好的鱼片煨熟。

 

煮鱼肉一定要小火煨熟,大火容易将鱼肉煮碎而且口感也不好



 - 7 -

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最后:出锅前挤入青柠檬汁,将焯好的苦瓜、豆皮放入碗中打底,倒入熬好的鱼汤即可完成~



 最终成品 
😋😋😋

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