说到夏天的饮品，好像我们第一反应就是酸梅汤、绿豆汤等。这些饮品确实好喝，在以前没有那么多冰激淋、空调的日子，这些确实是非常好的解暑佳品。

然而，现代人的生活方式越来越违背自然，饮食起居上的诸多不良习惯，正不断地损耗着我们的阳气——

• 好食生冷
• 晚睡晚起
• 运动不足
• 生活节奏过快
• 压力过大
  
  
             

         

• 红枣：性温味甘，补脾养胃，尤其善于补血。夏季汗多，汗血同源，汗多伤血，故宜食之。
• 红豆：性平味甘，利湿消肿。夏季多湿，吃些红豆有利于将湿气从小便排出。
• 红皮花生：性平味甘，果仁润肺，红皮生血。夏季火旺克金，故宜润肺。
• 红糖：性温味甘，暖胃缓肝，活血散寒。
• 枸杞：性平味甘，滋补肝肾，阴阳双补。
  
  
             

         

五红汤确实非常适合夏天喝，推荐大家。陈皮和生姜可以根据体质情况的不同。酌情调整。 

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