最近新学会一个词：垃圾人定律。形容负能量缠身，总是需要找地方“倒垃圾”的人，有时候刚好遇到朋友，就把负能量像垃圾一样丢到对方身上。

他们不管你是不是在忙，心情好不好，每天发三条信息，全是吐槽生活不顺；傍晚一通电话，告诉你他活得有多难。你苦口婆心劝他乐观，帮他出谋划策，他嘴上接受，承诺会改变，第二天还是继续找你“倒垃圾”。

的确，遇上这种人，谁都会感到厌烦。但是，如果这个“垃圾人”是我们自己呢？当我们心里有了负面情绪，想找别人“倒垃圾”，我们身边的人是否也会“苦不堪言”呢？

日本心理咨询师宇佐美百合子在《爱上坏情绪》中写道：如果别人的言行会造成你胸口的一阵刺痛，就代表你心中埋藏着相关的旧伤。

虽然和负能量缠身的人作伴，是一件很痛苦的事情；自己内心充满负能量，也容易招人厌烦，但负能量并非一无是处。今天，我们就来聊一下，那些负能量中藏着的“正能量”，是如何让我们越活越强大的。

    负能量，是产生正能量的前提什么是负能量？心理学层面上，是指“孤独嫉妒愤怒”等负面情绪，和消极厌世等负面思维。

    我身边就有一位“负能量”十足的朋友，为了发泄坏情绪，我们约好不定时“互倒垃圾”。她工作压力大，喜欢抱怨哪个同事嘴巴碎讨人厌，吐槽上司骂人不留情面。十句话里，九句都像带刺的尖刀一样，让我感到十分“扎心”。但出人意料的是，她听完我吐槽的生活不顺后，给出了相当清醒的见解。

负能量虽然让人不快，但没有它们，你可能永远不知道坏情绪的源头是什么，也不知道那些过去的伤痛，可以成为你理解现在的秘籍。