阿姨您好，我就是这篇和您分享妈妈用艾灸调理高血压的感受的ROSEMARRY，自6月查出有高血压后，妈妈一直坚持艾灸百会，风池，大椎，曲池，合谷，足三里，太冲和涌泉，从开始一两个月的几乎天天灸，到现在是隔三差五地灸，血压一直保持高压在120多，低压80多。

自6月让她艾灸哪几个调理高血压的穴位，灸了一两个星期，发现控制住后。已经很久没有问妈妈血压情况了，前几天问她，她说现在一直都正常，我还不大相信。问她怎么知道的，她说现在每次去医疗所拿些常备药时，都会顺便量血压，都是高压120多，低压80多。我问她还有坚持灸那几个穴位吗？她说她从夏天到现在一直都有坚持呢，不是天天灸，但也是一个星期左右灸一次这些高血压的穴位。

我有点担心她脚的穴位灸太多，不知道会不会泻气太厉害，因为我自己也不大懂，妈妈每次都说她一灸就灸一两个小时（不同部位加起来）。所以我就跟妈妈说，脚不要灸太久。可是妈妈说，以前她的脚老是抽筋，痛得难以忍受。自从艾灸以来，从来没有痛过，没有抽筋过了。还说我爸爸也有同样毛病，可是很固执，从来不愿意尝试艾灸，结果现在在家里，经常也是抽筋痛得哇哇叫。

感觉慢性病，老年病一定要坚持，在调理期间，一定要每天或者隔天灸，坚持两三个月就能看到很好的效果。等情况指标稳定下来后，才改为一个星期灸一次。慢性病，老年病如果是三天打渔，两天晒网，效果就没有那么好。

妈妈11月查出有点胃溃疡，血脂血糖还是高，吃了医院开的药，副作用很大。血糖低，头晕，恶心，现在饭量也严格控制。她一直没让我知道。前几天我才知道这个事。我准备再让她灸中脘，神厥，足三里，丰隆和三阴交，我相信坚持几个月，一定会有成效的。因为我和我家人已经真切地体验到艾灸的效果。

       
       

您说的简直是太对了，慢性病开始艾灸的时候，一定要坚持调理，等灸到完全有效果的时候，就可以隔三差五艾灸了。            

艾灸脚上的穴位应该是没有问题的，我每年都会坚持艾灸涌泉穴一段时间，我原来也是血压很高，通过坚持艾灸涌泉穴大椎，命门，太冲，我觉得也是控制的很好了。            

你妈妈说得对，坚持涌泉穴的调理，同时还会调理很多骨关节的慢性病，一个网友反馈，她因为睡眠不好，就坚持晚睡的时候艾灸涌泉穴，睡眠得到了很好的改善，无形之中她发现，很久没有膝关节疼痛了，她说艾灸不仅仅治好了她的睡眠，同时帮助她在无形之中，改善了膝关节的疾病。            

这和你妈妈反应的，坚持艾灸足部穴位，脚老是抽筋的毛病得到了很好的改善的道理是一样的。因为艾灸，经络疏通，改善了气血的运行经络的畅通，改善了血液循环，使足部气血得到了更快的运行，很多疾病都可以慢慢改善。            

那么用艾灸如何来调理高血压呢？            

艾灸取穴：百会15-20分钟，大椎20-30分钟，逐渐适应后，可以逐渐延长大椎的艾灸时间，神阙20-30分钟，涌泉穴我基本是再晚间睡觉的时候艾灸，一根艾条我裁4段，每只脚一段，大约艾灸时间是2-2.5个小时。当然这些随着您调理的深入，时间自己可以慢慢延迟或逐渐减少。            

使用器材，这个季节是冬季艾灸，最好是使用艾灸罐来艾灸，头部艾灸，用艾灸盒有时候会直接烧掉头发，脚底的涌泉穴睡觉的时候艾灸，用艾灸罐即热乎还安全，最主要是晚间艾灸，有助于睡眠。            

当然我自己艾灸的方法不一定适合所有的人，您在调理疾病的时候，需要慢慢体会是否适合你。            

谢谢您来告诉我这些！            

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